Повышенное газообразование: что делать? Как бороться с повышенным газообразованием? Причины и лечение метеоризма Что влияет на образование газов в кишечнике.

Болезненные ощущения, связанные с пищеварительной системой, достаточно распространены, и в течение своей жизни каждый человек сталкивается с подобными проблемами далеко не единожды.

Колики, спазмы, проблемы со стулом, рвота, тошнота - злободневные явления, но особое место среди подобных состояний занимает метеоризм.

Даже на сегодняшний день специалисты ведут споры о том, когда процесс является физиологическим, когда патологическим.

Но то, что излишнее газообразование зачастую снижает качество жизни человека – факт. Именно поэтому гастроэнтерологи рекомендуют проходить терапию, позволяющую нормализовать работу органов желудочно-кишечного тракта.

И одной из актуальных тем в данном случае считают – лечение метеоризма народными средствами: рецепты и эффективность.

Основные причины вздутия

Специалисты отмечают, что для эффективной терапии важно не только вовремя выявить непосредственно само патологическое скопление газов, но и найти причину, на фоне которой сформировался метеоризм.

Именно от фактора, который привел к развитию вздутия будет зависеть направление лечения и его результативность. На данный момент выделяют ряд следующих причин.

Дисбаланс микрофлоры кишечника – происходит нарушение гармоничной деятельности между бактериями, отвечающими за обработку газов и микроорганизмами их синтезирующими. Как правило, к данному состоянию приводит дисбактериоз.
Перенесенные операции на органы брюшной области. Согласно ВОЗ (всемирной организации здравоохранения) возможное последствие после подобных оперативных вмешательств – значительное сокращение двигательных способностей кишечника. По этой причине движение каловых масс замедляется, развивается вздутие и застои.
Патологии ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). В большинстве случаев причина метеоризма – другое заболевание: гастрит, язва, холецистит, панкреатит, гепатит. Именно поэтому многие врачи не выделяют вздутие как отдельную болезнь.
Сбой в ферментативной системе – одна из распространенных первичных причин. Детский возраст отсутствие адаптации пищеварительной системы, у взрослых – нарушение питания, применение сильных лекарственных препаратов.
Стрессовые, депрессивные, конфликтные ситуации. Психологи отмечают, что метеоризм в некоторых случаях является психосоматической болезнью и встречается подобная форма у людей со слабым психическим состоянием, подверженных неврозам.
Включение в рацион определенных продуктов питания. Питание – один из основных моментов, которые рассматривают врачи в качестве причины метеоризма.

На данный момент выделен список продуктов, приводящих к чрезмерному образованию газов: консервированная пища, бобовые, редька, огурцы, редис, жирное мясо, пиво, газировка.

Эффективное лечение направлено в первую очередь на причину и только потом на снижение интенсивности симптоматики.

Симптоматика

Метеоризм имеет яркую клиническую картину, поэтому многие гастроэнтерологи могут поставить диагноз только по результатам осмотра.

Однако обратите внимание, что для выяснения причины данного состояния в большинстве своем требуется прохождение диагностических исследований.

В ряд симптомов включают:

Болевой синдром либо приступообразный, либо схваткообразный, острый;
Вздутие живота – увеличение брюшной области, ощущение «шарика»;
Проблемы со стулом: вздутие, диарея. Появление таких признаков зависит от состояния кишечника.
Отрыжка с неприятными вкусовыми ощущениями, изжога – признаки метеоризма, развившегося на фоне проблем с рационом.

К нетипичным признакам патологического процесса относят:

Головную боль и головокружение;
Снижение активности, общее недомогание;
Аритмию, нарушение сердечного ритма;
Состояние эмоциональных горок.

Гастроэнтерологи так же отмечают, что метеоризм протекает по двум основным направлениям.

Первое – болезненные ощущения в области кишечника, вызванные невозможностью выхода газов. Данный процесс сопровождается болью, снижением общего состояния, запорами.

Второе – увеличение выделения газов. В подобном случае сопутствующая симптоматика отсутствует, однако снижается качество жизнедеятельности пациента.

Первый этап терапии – диагностика

Как говорилось ранее для того чтобы выявить метеоризм достаточно личной консультации со специалистом. Но для выяснения причины потребуется пройти диагностику.

Для выявления проблем в ЖКТ используют:

Общий и биохимический анализ крови для выявления воспалительных процессов в организме;
Бактериологический посев – наличие патогенных микроорганизмов;
Ультразвуковую диагностику, позволяющую визуализировать состояние кишечника, органов брюшной полости;
Анализ урины, каловых масс;
Эндоскопию – точная визуализация состояния органов.

После проведения вышеперечисленных тестов специалист может поставить клинически точный диагноз и начать соответствующее лечение.

Как лечить увеличенное газообразование

Эффективное, грамотное лечение метеоризма направлено на устранение причины. Однако для того чтобы понять, что привело к развитию патологического процесса, необходимо время.

Так же специалист может выписать лекарственные препараты, направленные на снятие болевых синдромов, спазмов.

Дальнейшее лечение, как правило, включает: лекарственное направление, нормализация рациона питания и двигательной активности, терапевтическое воздействие народными средствами.

Шаг 1 – Диета

Для того чтобы нормализовать работу кишечника и всей пищеварительной системы, нужно сделать рацион максимально правильным и полезным.

Правильное питание – не только эффективное направление в терапии метеоризма, но и благоприятное воздействие на все системы организма.

Правила употребления пищи:

Стабильный режим питания: есть в определенное время и через каждые 3-4 часа;
Отказаться от приема пищи за три часа до сна, именно в этот промежуток времени и в течение ночи работа кишечника снижается;
Исключение быстрой еды и перекусов на бегу. Игнорируя данный пункт, пациент увеличивает нагрузку на органы ЖКТ и ухудшает лечение;
Нормализация водно-солевого обмена. Количество минимального употребления воды в сутки составляет 1,5 л.
Отдавать предпочтение: свежим овощам, фруктам, нежирному мясу, рыбе, кисломолочной продукты. Но не включать в рацион цельное молоко, поскольку данный продукт провоцирует увеличение газов в области кишечника.
В приготовлении пищи используют: варку, тушение, пар.
Исключить из рациона продукты, негативно влияющие на работу органов желудочно-кишечного тракта.

Обратите внимание, что гастроэнтерологи отмечают, правильное питание – гарантия того, что лечение будет не только эффективным, но и достаточно быстрым.

Шаг 2 – медикаментозное влияние на причину

Лечение с помощью различного рода препаратов – обязательный этап.

Следует отметить, что правильный комплекс лекарственных средств разрабатывается строго лечащем врачом. Самостоятельное применение медикаментов – вред организму.

В современное время для терапии метеоризма используют:

Биопрепараты, воздействующие на нормализацию микрофлоры кишечника. В число медикаментов данной группы включают: Ацилак, риофлора Иммуно, Хилак Форте, Бифидумактерин.
Адсорбенты – препараты, сокращающие всасываемость токсических элементов, газов. Прием лекарств группы благоприятно воздействует на естественное выведение газов из кишечника.
Ферментативные средства несут благоприятное влияние на процесс пищеварения, воздействуют на упрощение процесса всасывания, ускорение естественного движения каловых масс. К лекарствам данной группы относятся: Пепсин, Мезим, Креон, Панкреатин.
Успокоительные препараты назначаются людям с нестабильной психической системой, подверженным стрессовому воздействию, неврозам.
Спазмолитики – медикамент, используемый для терапии метеоризма с острыми болевыми ощущениями. Распространенные препараты – Но-Шпа, Дротаверин.

Вышеперечисленные лекарственные средства имеют ряд противопоказаний, побочных действий.

В связи с этим лечение с их помощью назначает только лечащий врач. В ином случае можно снизить результативность терапии, навредить здоровью.

Шаг 3 – включение нетрадиционных методов терапии

Лечение народными средствами – один из компонентов, который активно используют современные специалисты.

Но, обратите внимание, что, как и в случае с медикаментами, для того чтобы получить максимальный результат, нужно проконсультироваться у лечащего врача.

Терапия народными средствами – укроп

Данный компонент – не только самый распространенный в лечении вздутия, но и самый эффективны.

Укропная вода – рецепт, используемые при метеоризме не только взрослых, но и новорожденных.

Приготовление: в 250 мл крутого кипятка добавить 1 ст. л семян укропа. Оставить на 1-3 часа настояться, после чего процедить. Следует отметить, что отвар рекомендуется готовить в термосе. Таким образом можно улучшить эффект настоя.

Использование укропного отвара в детском возрасте по 1 ч. л три раза за 20-30 минут до приема пищи, взрослым приготовленный настой необходимо выпить полностью за три приема, также до еды.

Укропная вода эффективно нормализует работу желудочно-кишечного тракта, применяется не только при коликах, но и при проблемах со стулом.

Мелисса в терапии газообразования

Метеоризм достаточно часто осложняется коликами кишечника и интенсивными спазмами. В данной ситуации лечение будет направлено и на снятие подобных симптомов, именно в этом случае использую лимонную мяту.

Терапия народными методами, включающими мелиссу направлена на снятие спазмов, оказание легкого успокоительного эффекта, улучшение аппетита, увеличение выделения пищеварительных соков, перистальтику.

Рецепт отвара из лимонной мяты:

4 ст. л листьев мелиссы залить стаканом крутого кипятка;
Полученный отвар переносят на паровую баню, где настой находится в течение 20-30 минут;
Процедить отвар, перелить в неметаллическую, непрозрачную емкость, убрать в темное, прохладное место настаиваться на 2-3 дня.

Настойку мелиссы используют по 1 ст. л три раза в сутки за полчаса до приема пищи. Терапевтический курс варьируется от 2 недель до нескольких месяцев.

Рецепт на основе полыни

Если метеоризм был вызван наличием в органах желудочно-кишечного тракта болезнетворных микроорганизмов, то эффективно использование народного метода с полынью.

Использовать и готовить данный рецепт крайне просто:

200 мл кипятка, 1 ст. л полыни тщательно смешиваются.
Отвар убирается в темное место на 12-16 часов для того чтобы настояться.
Приготовленный настой процеживают.

Полученный отвар полыни условно делят на три равные части, которые выпивают в течение дня до еды. Курс лечения от 7 до 10 дней.

Обратите внимание, что полученный отвар получается достаточно горьким, поэтому его рекомендуют запивать соком, сладким чаем.

Тмин

Многие знаю этот компонент как популярную в кулинарии пряность. Однако тмин активно используется и в нетрадиционной медицине, благодаря своему положительному воздействию на пищеварительную систему.

Расслабление мускулатуры;
Улучшение естественного прохождения каловых масс;
Блокировка деятельности патологических бактерий.

Рецепт: 2 ст. л семян тмина заливаются 200 мл воды комнатной температуры. Настаивается отвар в 15-20 минут. После чего охлаждается и процеживается. Используют по 70 мл настойки 2-3 раза в сутки до еды.

Обратите внимание, что готовый отвар тмина можно хранить в холодном месте не более двух дней.

Профилактика метеоризма

Особое внимание гастроэнтерологи уделяют профилактики данного процесса. На данный момент выделены следующие рекомендации:

Ведение активного образа жизни, включение посильной физической нагрузки.
Нормализация рациона питания, исключение продуктов питания, негативно воздействующих на работу кишечника и весь пищеварительный тракт.
Отказ от злоупотребления вредными привычками: алкоголь, курение, прем наркотических веществ.
Регулярное прохождение профилактических осмотров.
Использование витаминных комплексов.

Метеоризм – распространенное патологическое состояние пищеварительной системы, негативно влияющее на общее самочувствие человека и его качество жизни. Борьба с данным процессом начинается с выяснения и устранения причин.

На сегодняшний день в терапии излишнего газообразования участвует несколько основных направлений: использование лекарственных препаратов, нетрадиционная медицина, соблюдение специализированной диеты.

Особое место при этом занимает лечение народными средствами. Но перед началом любого направления терапии необходима консультация врача.

Полезное видео

Лучшее средство от метеоризма

Лечение метеоризма полынью

Тмин при метеоризме

Список лекарств от метеоризма

Метеоризм время от времени становится проблемой каждого человека. Неприятные и даже болезненные ощущения в кишечнике часто приобретают хронический характер и могут изрядно вымотать даже самых здоровых и стойких людей.

Чтобы не терпеть вздутие, нужно не стесняться своей проблемы и находить ее решение. Многие используют народные методы, которые требуют самостоятельных приготовлений, но действуют естественным путем. Большинство же предпочитает фармацевтические препараты, действующие быстро и доступные в аптеках даже ночью.

Лечение метеоризма семенами укропа или моркови

Морковь и укроп еще со времен окультуривания стали известны среди травников как полезные для кишечника растения. Добавление их семян и травы в пищу способствует лучшему ее усвоению благодаря улучшению качества работы ЖКТ: выделяется больше желудочного сока и желчи, стимулируется перистальтика, снимаются спазмы кишечной мускулатуры, а также расширяются сосуды, благодаря чему ускоряется всасывание питательных веществ и выведение продуктов обмена.

Укропная вода

Семена укропа издавна используются в лечении метеоризма и кишечных колик у малышей – это средство назначают даже очень маленьким детям.

Для того чтобы изготовить лечебное средство в домашних условиях, нужно приобрести семена укропа, и далее следовать рецепту:

Основная пропорция – столовая ложка семян на 250 мл (стакан) кипятка.

Семечки можно растолочь, чтобы ускорить выделение в воду полезных веществ. В таком случае толченое семя заливают кипятком и оставляют всего на 20 минут в закрытой посуде. Остывший настой фильтруют марлей от остатков семечек.

Некоторые целители говорят, что при измельчении и раздавливании полезное содержимое семян окисляется и теряет свои свойства, поэтому заваривать укропную воду нужно из цельных семечек. Тогда время настаивания увеличивается до 1 или даже 2 часов, причем желательно готовить раствор в термосе, чтобы ускорить экстрагирование активных веществ.

Отфильтрованный раствор можно хранить в холодильнике, при этом лучше выбрать для него деревянную, глиняную или стеклянную посуду. Но перед тем, как употребить средство, настой необходимо нагревать до 20-30 градусов, так как холодная жидкость может вызвать усугубление раздражения кишечника и эффект от укропной воды будет неполным.

Режим и дозы применения: детям до 3 лет – по 1 ч. л. перед едой трижды в день, до 14 лет – по 1 ст. л. три раза в день, взрослым – 1 стакан в день, разбить на три приема (по 80-100 мл) перед едой.

Подробнее: Лечение СРК семенами укропа

Семена моркови

Морковные семечки готовятся по-другому. Для начала их высушивают. Можно сделать это при солнечной погоде в теплое время года, 5-6 часов подержав их на свету. Если этого времени нет или погода ненастная, поможет духовка – на минимальном разогреве семена выкладываются на противень тонким слоем примерно на 5 минут. Сушеные семена необходимо перемолоть в кофемолке.

Полученный порошок применяют при первых признаках вздутия. Чайную ложку молотых морковных семян запивают водой, при нарастании метеоризма через полчаса прием повторяют, и так до 3-4 приемов.

Свежий укроп

Кроме семян укропа, полезными при метеоризме являются также его зеленые побеги. Если ежедневно добавлять укроп в свежие салаты, к гарнирам и выпечке, можно избавиться от хронического метеоризма и значительно улучшить пищеварение.

Удобство травы укропа в ее распространенности, ведь ее можно найти на каждом рынке и в любом огороде. Резкие приступы метеоризма успешно останавливаются, если просто пожевать свежую веточку этого растения. В отсутствии семян укропа вышеупомянутый рецепт укропной воды можно приготовить на основе мелко нарезанной травы, а полученный настой применять по такому же режиму.

При наличии экстракта укропа легко и быстро готовится аналогичное лекарство в пропорции 1:1000 (1 мл экстракта на литр воды).

Мелисса (лимонная мята) от метеоризма

Нередко легкий метеоризм усугубляется спазмами и коликами кишечника. В таком случае пригодится лимонная мята, известная как мелисса. В медицине используют ее листья, богатые эфирным маслом, которое имеет лимонный аромат, благодаря которому растение получило тривиальное название.

Эфирное масло мелиссы способно снимать спазмы и оказывать слабый седативный, или снотворный, эффект. Это значительно помогает в борьбе с метеоризмом, тем более что кроме масла листья мелиссы также содержат большое количество дубильных веществ и горечей, которые усиливают аппетит, выделение пищеварительных соков и перистальтику.

Чтобы приготовить из мелиссы целебный напиток от метеоризма, нужно:

Взять сушеные листья лимонной мяты, насыпать в подходящую для паровой бани посуду 4 столовых ложки;

Залить в нее 300 мл кипятка и поставить на паровую баню, выдержать около 20 минут;

Перелить через марлю полученный отвар в непрозрачный неметаллический сосуд и оставить остывать в темное место.

Отвар принимать трижды в день за 20 минут до или через час после еды по одной столовой ложке.

Подробнее: Применение травы мелиссы лекарственной

Лучшее средство от метеоризма

Когда метеоризм становится серьезной проблемой, которая беспокоит больного едва ли не ежедневно, одноразовые или кратковременные средства перестают быть актуальными.

В таком случае нужно использовать методы долговременного и постоянного действия, решающие проблему, вызывающую метеоризм. Один из таких методов – простой и надежный, поможет в большинстве случаев хронического метеоризма:

Утром, за один час перед едой (натощак) нужно съесть (не разжевывая запить) зубчик чеснока весом около 3-5 г и запить его прохладной водой. Больше никаких приемов и процедур. Курс употребления средства – 10 дней. За десять дней применения этого средства метеоризм пропадает надолго, а благодаря профилактическим повторениям курса каждые полгода можно предотвратить возможные шансы на возвращение болезни.

Для тех, кому чесночный аромат не по душе, стоит упомянуть, что при употреблении всего одного зубчика натощак, запитого холодной водой, неприятный запах не появляется вообще!

Лечение метеоризма полынью

Приготовить его довольно просто:

Взять 1 ст. л. сушеной полыни, залить стаканом кипятка и отставить на 12 часов в темное место;

Настоявшийся раствор фильтруют через марлю в удобную посуду.

Затем полученное лекарство разделяют на три части, чтобы три раза в день принимать по 100 г полынного настоя;

Курс приема полыни составляет одну неделю.

У настоя полыни есть один недостаток: большая горечь раствора. Чтобы забыть о ней после употребления средства попробуйте запивать соком или заедать мякотью цитрусовых фруктов. Кроме того, в список противопоказаний этой травки входят беременность и малокровие.

Подробнее: Полезные свойства и применение полыни

Тмин при метеоризме

Еще одно растение, свойства которого помогают бороться с метеоризмом – тмин. Эта популярная пряность в разных формах сохраняет полезные для пищеварительной системы вещества. Они помогают расслабить мускулатуру стенок кишечника и остановить работу гнилостных бактерий. Тмин при метеоризме принимается в качестве привычной добавки к пище, в виде семян, масла или настоя.

Рекомендуется добавлять в пищу тмин при таких проблемах, как кишечная атония, заторможенное отделение желчи и метеоризм. Если это портит вкус любимых блюд, можно принимать 5 раз в день тминное масло по три капли на кубик сахара.

Из семечек тмина готовится настой: две столовых ложки заливаются стаканом воды и настаиваются в течение четверти часа. Затем раствор фильтруется и охлаждается. Режим применения средства: 2-3 раза в сутки по 70 мл настоя. Хранить его в холодильнике можно не более двух суток.

Подробнее: Полезные свойства и применение черного тмина

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Лечение метеоризма активированным углём

Активированный уголь, известный своими абсорбирующими свойствами, помогает также при метеоризме. Полезный эффект активированного угля обусловлен присоединением токсикантов, вызывающих процессы брожение и стимулирующих развитие гнилостных бактерий. Уникальность препарата в абсолютно безопасном способе выведения собранных им веществ через естественную систему эвакуации кишечника.

Уголь удобен еще и тем, что практически не имеет противопоказаний, а также побочных эффектов. Избавления от метеоризма можно достигнуть и после приема всего двух-трех таблеток, хотя оптимальная доза рассчитывается по весу и составляет 1 т. на каждые 10 кг. С другой стороны, если за раз принять больше, скорее всего, ничего плохого не произойдет. В худшем случае возможно торможение дефекации (запор), которое нивелируется через несколько часов, а нормальный для пациента режим восстанавливается за пару дней.

Активированный уголь многими врачами считается устаревшим средством. Из его качественных современных аналогов для избавления от метеоризма можно выделить препарат Смекта (самый сильный сорбент).

При метеоризме дозировка смекты рассчитывается по возрасту пациента:

Взрослым – 3 пакетика в сутки;

Дети от 2 до 14 лет – 2-3 пакетика в день;

Дети от года до двух – 2 пакетика в сутки;

Младенцы до одного года – 1 пакетик в день.

Содержимое одного пакетика разводится в 100 г подогретой до 30 градусов воды. Малышам можно добавлять смекту в привычную жидкую или полужидкую пищу.

Если метеоризм не проходит сразу, применение смекты можно продлевать от 3 дней до недели.

Список лекарств от метеоризма

Энтеросгель – один из лучших представителей препаратов класса энтеросорбентов. Выводит провоцирующие газообразование бактерии и вещества

Дюфалак – слабительное, назначается врачом при интоксикационной диспепсии гнилостного характера. Препарат активизирует перистальтику и стимулирует размножение полезной микрофлоры кишечника.

Тримедат – спазмолитик на основе тримебутина, восстанавливающий нормальную физиологию кишечника – мышечную моторику, всасывание, эвакуацию и полезную микрофлору.

Линекс – пробиотик, имеющий пролонгированный эффект. Осуществляет профилактику дисбактериоза, кишечных расстройств и диспепсии. После прохождения полного курса устраняются все признаки усиленного газообразования, если оно спровоцировано бактериальной деятельностью.

Ферменты при метеоризме

Из-за большого разнообразия причин метеоризма (аллергия на определенные продукты и вещества, болезни желудочно-кишечного тракта) кроме специализированных средств, устраняющих раздражение кишечника как симптом, назначают ферментативные препараты. Они компенсируют недостаток энзимов, который возникает из-за панкреатита, постоянного переедания и проглатывания кусков пищи без достаточного пережевывания. В сущности, чаще всего это и становится причиной метеоризма.

Креон (а также аналоги: мезим, фестал, ликреаз, панцитрат, дигестал, энзистал) является препаратом трех главных ферментов: протеазы, липазы и амилазы, которые отвечают за расщепление белков, жиров и углеводов. Его нужно принимать сразу после еды, чтобы успеть обеспечить пищеварительную систему ферментами, пока не возникла их недостача. Благодаря этому пища, которая обычно переваривается проблемно, правильно обрабатывается и всасывается, что предотвращает гнилостные процессы, сопровождающиеся газообразованием.

Эспумизан при метеоризме

Эспумизан – препарат для лечения метеоризма из класса пеногасителей, устраняющий пузырьки газа в кишечнике. Специальные ферменты дробят их на микроскопические частицы и перемещают в зону всасывания либо эвакуации. Нет пузырьков – нет и метеоризма. То есть абсолютно неважно, почему возник метеоризм – эспумизан устраняет его последствия.

В число других преимуществ этого препарата входит:

Полная безопасность для организма – лекарственное средство не проникает в кровоток и может применяться для детей и беременных женщин;

Отсутствие привыкания и побочных эффектов при частом применении;

Совместимость практически со всеми современными фармацевтическими средствами;

Быстрое и удобное использование – капсулы можно употреблять, не запивая водой.

Разнообразие лекарственных форм: капли, эмульсии, капсулы.

Норма применения эспумизана для взрослых – по две капсулы после каждого приема пищи и прямо перед сном.

Взрослые и дети с 6-летнего возраста принимают 2 капсулы до 4-х раз в сутки, желательно после завтрака, обеда и ужина и непосредственно перед отходом ко сну.

Метеоризм или вздутие живота – неприятный процесс, в рамках которого, в силу некорректной работы пищеварительной системы, в кишечнике накапливаются газы. Обычно метеоризм «идет за руку» с неприятными ощущениями, вспучиванием и существенным увеличением объема живота. Поэтому я расскажу, как лечить вздутие живота и газообразование в домашних условиях.

Вне всяких сомнений, каждый человек сталкивался с проблемой вздутия живота. Всем досконально известно, как много неудобств доставляет этот недуг. Чрезмерное количество скопившихся в кишечнике газов создает ощущение переполненного желудка, а сопровождающие колики сказываются на комфорте.

Метеоризм может появиться и у здорового человека, но в большинстве случаев он выступает проявлением более серьезных заболеваний пищеварительной системы. Об этом поговорим немного позже.

Разгрузочный день для кишечника. Для этой цели подойдет вареный рис с травяным чаем. Пока кишечник отдыхает, проанализируйте рацион и внесите соответствующие поправки.
Рацион. Любителям мяса рекомендуется выбирать телятину, курицу и индейку. Из круп на первом месте стоит рис. От молока, фалафеля и хумуса на время лучше отказаться. В блюда добавлять травы и пряности, снижающие газообразование – фенхель, имбирь, укропчик, тмин и кардамон.
Источник вздутия. Чтобы разобраться, какие продукты вызвали метеоризм, руководствуйтесь собственными ощущениями. Во время трапезы внимательно прислушивайтесь к подсказкам организма.

Практика показывает, избавиться от вздутия живота помогают народные средства и ферментные препараты. Если возникает подозрение на наличие бактерий или инфекции в пищеварительной системе, доктор выпишет антибиотики. Подробно об этом поговорим ниже, но сначала я предлагаю рассмотреть причины появления недуга.

Метеоризм – неприятное заболевание, часто тревожащее людей. Обычно эта проблема легко лечится и при правильном подходе уходит навсегда. Чтобы предотвратить вздутие живота в домашних условиях нужно знать причины его появления.

Основные причины у взрослых

Проникновение лишнего воздуха в кишечник во время еды.
Регулярные стрессы.
Возрастное ослабление мышц кишечника.
Некорректное питание.
Прием слабительных препаратов и антибиотиков.
Непереносимость некоторых продуктов.
Использование искусственных добавок в пище.
Вредные привычки.

Нередко причиной вздутия живота и газов выступает насыщенная клетчаткой здоровая пища. В список таких продуктов входят цельные злаки, горох, яблоки, фасоль, груши, бобы, финики, капуста, огурцы. Если проблема тревожит постоянно, вероятнее всего, она вызвана определенным заболеванием и придется обратиться к врачу.

Дисбактериоз. При метеоризме ускоряется рост патогенной кишечной микрофлоры, в результате переработка пищи выходит за рамки нормы. В кишечнике увеличивается численность гнилостных процессов, приводящих к газообразованию.
Опухоли. При опухоли проблема носит локальный характер и образуется в определенной точке кишечника. Снижается кишечная проходимость, что приводит к вздутию.
Патологии. Вздутие живота нередко появляется из-за проблем с кровообращением, сильных стрессов или нарушений двигательного функционала кишок.

На основе изложенного сделаем вывод, что приносящее дискомфорт и неудобства вздутие живота и газы далеко не всегда является результатом употребления повышающих газообразование продуктов. Часто болезнь выступает причиной более серьезных проблем в организме. При обнаружении перечисленных симптомов, следует обязательно побывать у врача и проконсультироваться.

Вздутие живота лечится восстанавливающими мероприятиями, ориентированными на нормализацию работы пищеварения. Поскольку высокое газообразование в кишечнике приводит к нежелательным последствиям, лечение вздутия и газов необходимо начинать своевременно.

Люди борются с метеоризмом самостоятельно, используя аптечные медикаменты и лекарственные растения, которые восстанавливают микрофлору кишечника. Нередко для достижения положительного результата достаточно изменить подход к питанию.

Вторая часть материала посвящена борьбе со вздутием живота народными и медицинскими средствами. Самый быстрый эффект достигается комбинированным подходом, предусматривающий сочетание медикаментов с рецептами народной медицины.

Самостоятельная борьба с метеоризмом безопасна и эффективна. Нужно лишь помнить, что народные средства подходят от вздутия живота и газов когда нет заболеваний пищеварительной системы. В противном случае, решать проблему придется с привлечением врача.

Аптечная ромашка. Чтобы приготовить снадобье, ложку сухих цветков залить стаканчиком кипятка и проварить минуток пять. Состав настоять и отфильтровать. Принимать перед едой по две ложки.
«Укропная вода». Две ложки семян укропа тщательно измельчить и залить двумя стаканчиками кипятка. Спустя полчаса настой процедить и употреблять в течение дня каждый час по полстакана.
Тмин. В емкость с 400 миллилитрами кипятка добавить четыре ложки измельченных семян тмина, подержать под крышкой не менее двух часов, отфильтровать и употреблять дважды в час по 75 мл.
Травяной настой. Идеально подходит для борьбы с метеоризмом после хирургической операции. Две части листьев земляники соединить с двумя частями душицы, таким же количеством чабреца и тремя частями листьев ежевики. Две ложки получившегося сырья залить двумя стаканами горячей воды, подождать треть часа, отфильтровать и пить по полстакана перед трапезой.
Мята. Свежие листья мяты порвать руками, немного помять, выложить в заварной чайник и залить водой. Когда заварка настоится, сделать чай. Для улучшения вкуса напитка используйте лимон.
Полынь. Полынь с листьями и семенами хорошенько измельчить, растереть, выложить в подходящую емкость и залить кипятком. Через шесть часов жидкость процедить и пить по несколько глоточков натощак. Горечь напитка смягчит мед.
Древесный уголь. В мангале запалить полено тополя и сжечь так, чтобы пламя его постепенно обугливало. Уголь истолочь, а получившийся порошок соединить с укропными семенами 1 к 1. Употреблять по чайной ложке, запивая кипяченой водой.
Картофель. Две средние картофелины потереть, выложить на марлю и отжать сок. Сок пить до еды раз в день. Соковыжималка облегчит задачу по приготовлению этого лекарства.

Если возможности приготовить такие народные рецепты нет, можно использовать петрушку, укроп и зеленый чай против метеоризма. Свежая зелень прекрасно подавляет образовавшиеся газы, а зеленый чай нормализует работу кишечника.

Когда появляется вздутие живота, в голову сразу же приходит мысль о таблетках и различных аптечных препаратов. В этой части статьи я рассмотрю медицинские средства, которые снижают давление газов и устраняют вздутие.

Я рассмотрю только популярные и общедоступные варианты.

Эспумизан. Препарат продается в виде эмульсии и капсул. Ускоряет выведение газов. Средство подходит даже детям.
Линекс. Линекс – не лекарство, ориентированное на устранение газов, поэтому принимают его курсом. Препарат улучшает работу кишечника.
Смекта. Порошок быстро утихомирит вздутие живота и газы. Подходит людям любого возраста и абсолютно безопасен.
Мезим Форте. К этому замечательному средству следует присмотреться людям, которым нравится жирная пища. Оно улучшает пищеварение и препятствует образованию газов.
Хилак форте. Капли рекомендуется использовать как сопровождающее средство при лечении метеоризма основными препаратами.

Мы рассмотрели популярнейшие лекарственные препараты, которые идеально подходят для использования в домашних условиях против вздутия живота.

Увеличить количество приемов пищи и уменьшить порции. В результате пищеварительной системе станет легче справляться с работой. В идеале в день должно быть около 5 трапез. При этом есть медленно, тщательно пережевывая пищу.
Отказаться от жвачек, леденцов и питья через трубочку. Это способствует заглатыванию большого количества воздуха, который приводит к вздутию.
Трапеза не дружит со спешкой, переживаниями и злостью. Есть нужно в спокойной обстановке. Помните, прием пищи при стрессе – прямой путь к различным заболеваниям.
Регулярно проверять зубные протезы. Если они неплотно прилегают, во время трапезы в пищеварительную систему поступает много воздуха.
Бросить курить. Курение способствует поступлению в организм излишнего воздуха.
Физическая активность. Активность в течение дня помогает пищеварительному тракту избавиться от газов.

Видео из передачи «О самом главном» о вздутии живота

Дорогие друзья, пора заканчивать материал, посвященный борьбе со вздутием живота и газами в домашних условиях. Надеюсь, полученная информация поможет сделать вашу жизнь более комфортной.

Повышенное газообразование в кишечнике является следствием самых разных нарушений.

К нему приводит неправильное питание, стрессовые ситуации, попадание в организм избыточного количества воздуха.

Чтобы ответить на вопрос, как избавиться от газов в кишечнике в домашних условиях быстро, нужно установить провоцирующий фактор.

Причины повышенного газообразования

К основным факторам, которые приводят к метеоризму, относят следующее:

Поглощение воздуха во время еды . Чаще всего это связано с разговорами во время приема пиши. В результате воздух вначале проникает в кровь, после чего накапливается в кишечнике, что и провоцирует метеоризм.
Эмоциональное напряжение . Ученые установили, что у человека, подверженного сильным эмоциям, пища попадает в кишечник намного быстрее. Это вызывает сложности с перевариванием.
Нарушения в питании . Перекусы, во время которых человек недостаточно тщательно пережевывает пищу, могут привести к чрезмерному газообразованию.
Запоры . Они вызывают повышенную концентрацию газов и препятствуют выходу естественным путем. В результате появляется гнилостный запах и другие неприятные симптомы.

Что такое метеоризм?

Медикаментозные методы терапии

Как быстро убрать газы из кишечника? Для этой цели можно применять специальные препараты.

Современные лекарства, которые позволяют справиться с метеоризмом, делят на несколько категорий. Все зависит от причин, которые привели к чрезмерному газообразованию.

Энтеросорбенты

Эти препараты содержат активные ингредиенты, быстро впитывающие газы и токсические вещества. С помощью сорбентов удается вывести все вредные элементы из организма.

Принимать такие средства очень часто не стоит, так как вместе с газами и токсинами они вымывают из организма и полезные вещества. Как устранить чрезмерное газообразование?

К наиболее эффективным средствам из этой группы относят следующее:

Активированный уголь . При наличии язвы или склонности к запорам эти таблетки не применяют, поскольку оно может ухудшить состояние.
Смекта . Средство нужно применять для симптоматической терапии изжоги, острой диареи, вздутия живота.

Пеногасители

Данная категория средств позволяет быстро устранить симптомы метеоризма. Их действие направлено на снижение выработки кишечных газов благодаря наличию в составе химически активных компонентов – диметикона и симетикона.

К основным средствам из этой группы относят следующее:

Дисфлатил – помогает справиться с выраженным вздутием живота, тяжестью, аэрофагией.
Эспумизан – быстро выводит скопившиеся газы наружу. С его помощью удается устранить боли, обусловленные растяжением стенок кишечника. Также лекарство устраняет тяжесть.
Саб Симплекс – обеспечивает распад пузырьков газов, вследствие чего уменьшается вздутие и распирание в животе.

Прокинетики

Что делать, если не отходят газы из кишечника? В такой ситуации помогут средства, которые стимулируют выведение газов за счет активизации двигательной активности стенок кишечника.

Мотилиум – способствует устранению симптомов диспепсии. Благодаря применению препарата прекрасно устраняется тошнота, отрыжка, вздутие, изжога.
Домперидон – помогает справиться с метеоризмом, дискомфортными ощущениями, быстро выводит газы. Однако данное лекарство имеет немало побочных эффектов. Средство нельзя применять при поражении почек и печени.
Пассажикс – стимулирует выведение газов. Препарат довольно редко вызывает побочные эффекты. Однако перед его применением стоит получить консультацию врача.

Ферментные препараты

Действие этих средств направлено на нормализацию процесса пищеварения, поскольку в их составе присутствуют ферменты.

К наиболее популярным представителям этой категории относят следующее:

Мезим Форте – средство используют при недостаточном синтезе поджелудочной железой пищеварительных ферментов. С его помощью удается стимулировать пищеварение при чрезмерном потреблении пищи, справиться с ощущением тяжести, вывести газы.
Панкреатин – применяется при проблемах в работе поджелудочной железы. С помощью этого средства удается нормализовать процесс пищеварения.

Пробиотики и пребиотики не относятся к категории медикаментозных средств для борьбы со вздутием живота. Их нужно использовать комплексно как часть терапии, позволяющей восстановить функции кишечника и нормализовать баланс микрофлоры.

Народные методы лечения

Лечение газов в кишечнике народными средствами осуществляют с помощью следующих рецептов:

Взять 1 столовую ложку семян укропа , тщательно измельчить и добавить 300 мл кипятка. Настаивать 3 часа. Принимать средство трижды в сутки. Желательно делать это до еды. Благодаря данному средству удастся избавиться от газов с неприятным запахом.
Не менее действенным средством станет отвар семян укропа . Для его изготовления к небольшой ложке сырья нужно добавить стакан воды и готовить в течение четверти часа. Остудить до комнатной температуры и принимать по трети стакана до еды.
Отличным средством для лечения метеоризма у взрослых станет черная соль . Для этого нужно взять 250 г обыкновенной поваренной соли, поместить ее в тарелку. Затем раскрошить мякиш черного хлеба и перемешать с солью. Добавить воды, чтобы получить однородную консистенцию. Из полученной массы сделать лепешку и запечь в духовке. Затем остудить и измельчить с помощью терки. Полученную соль добавлять в пищу.
Хорошим средством от повышенного газообразования станет смесь кедровых и грецких орехов . Для этого нужно взять по 100 г орехов каждого вида, измельчить и тщательно перемешать, чтобы получить однородную консистенцию. Затем все смешать с измельченным лимоном. Взять 30 г очищенной глины, добавить к орехам и лимонам. Также можно положить мед. Принимать состав по 1 столовой ложке дважды в сутки до еды. Хранить состав в холодильнике.
Отличным эффектом обладает травяной сбор . Для этого нужно взять по 20 г семян тмина и цветков ромашки, добавить 80 г измельченного корневища валерианы. Все тщательно перемешать, добавить 1 стакан кипятка. Состав настоять 20 минут, процедить и охладить до комнатной температуры. Пить по 2-3 глотка дважды в сутки.
Взять в одинаковых пропорциях листья мяты, плоды фенхеля, семена аниса и тмина . Пару небольших ложек смеси залить крутым кипятком и оставить на 1 час. Процеженный и остуженный состав принять на протяжении дня, разделив на несколько порций.
Взять 1 небольшую ложку семян аниса, залить 250 мл кипятка и оставить на 20 минут . Принимать в охлажденном виде 3 раза в день по 50 мл.
Измельчить корень одуванчика , добавить стакан прохладной воды и оставить на 8 часов. Пить по 50 мл 4 раза в сутки.

Народные методы прекрасно устраняют скопление газов в кишечнике и практически не провоцируют побочных эффектов.

Исключением является лишь индивидуальная непереносимость состава. Однако перед началом такой терапии все же стоит получить врачебную консультацию.

Если в кишечнике постоянно бурлит и образуются газы, нужно применять народные средства правильно. Травы помогают лишь спустя некоторое время, потому на быстрый результат рассчитывать не стоит.

Продолжительность терапии может быть разной. Обычно отвары необходимо принимать 2-4 недели.

принимать только свежие травяные отвары;
хранить готовые средства в холодильнике максимум 2 дня;
при самостоятельном сборе трав нужно принимать во внимание место их произрастания, поскольку есть риск получить отравление.

Если народное лечение не помогает, появляются болевые ощущения и нарушение стула, нужно срочно обратиться к врачу.

Чаще всего метеоризм не провоцирует опасных последствий . Однако иногда его появление обусловлено наличием злокачественных опухолей, которые могут привести к летальному исходу.

Особенности питания

Отвечая на вопрос, как вывести газы из кишечника в домашних условиях, нельзя не посоветовать специальную диету. Из ежедневного меню следует исключить продукты, которые могут вызвать метеоризм.

Помимо этого, специалисты советуют придерживаться таких рекомендаций:

увеличить количество чистой воды, травяных чаев, супов;
придерживаться принципов дробного питания – есть часто, но небольшими порциями;
снизить потребление острых специй;
есть в одинаковое время.

Если появилось повышенное газообразование, диета не должна включать такие продукты:

черный хлеб;
сдобная выпечка;
фрукты – лимоны, бананы, апельсины, грейпфруты;
овощи – капуста, помидоры, горох;
бобовые;
изюм и чернослив;
газированные напитки;
алкоголь;
жирное мясо;
острые продукты.

Для нормализации работы кишечника полезно употреблять кисломолочные продукты . Они способствуют восстановлению кишечной микрофлоры и помогают справиться с метеоризмом.

Что съесть, чтобы не лопнуть?

Упражнения

При вздутии живота очень эффективны специальные упражнения, которые помогают укрепить мышцы пресса .

Если имеются какие-либо противопоказания, достаточно лечь на спину и по 10-15 раз напрягать мышцы пресса. Данное упражнение делают в несколько подходов.

Также можно делать следующее:

Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и немного надавить ладонями на область кишечника. Выполнять поглаживающие движения. Повторить в несколько подходов.
Обхватить согнутые ноги руками, подтягивать бедра к туловищу. Удерживать это положение 1-2 минуты.
Поочередно сокращать и расслаблять мышцы пресса. При этом нужно на 15 секунд задерживать дыхание.

Теперь вам известно, как бороться с повышенным газообразованием. Чтобы справиться с проблемой, нужно применять специальные лекарственные средства и народные рецепты.

Чтобы терапия была эффективной, в дополнение к основным средствам можно применять специальные упражнения и внести коррективы в режим питания.

Метеоризм или избыток желудочных газов — одна из главных проблем пищеварительной системы, которую могут вызывать ряд причин. Кроме того, с этой проблемой сталкивается много людей, независимо от возраста.

Проблемы с желудочными газами могут вызывать различные факторы. Среди них, например: употребление слишком большого количества острой пищи, влияние стресса (вырабатывается много желудочной кислоты) и вдыхания воздуха во время глотания пищи. Также газы и неприятные запахи могут вызываться разными продуктами, которые мы едим ежедневно. Это реакция пищеварительной системы на них. Если вы хотите узнать о том, как избавиться от метеоризма при помощи натуральных лечебных средств, читайте дальше!

Что вызывает желудочные газы?

Лактоза

Цельное молоко — самый основной производитель газов. Некоторые люди очень чувствительны к этому продукту и не могут его употреблять. Для того, чтобы избежать этой проблемы, мы рекомендуем употреблять молоко без лактозы или знежерене молоко.

Запор

Люди, которые страдают от запоров, имеют гораздо большую склонность к метеоризму и возникновения газов, ведь у них очень медленный кишечный транзит и процесс пищеварения, поэтому отходы в организме накапливаются в большом количестве.

Средства домашнего приготовления для контроля за выработкой газов

Корень імиру

Чай из имбиря, ложка тертого імиру перед приемом пищи, или небольшие количества сухого или свежего имбиря в пище помогут эффективно справиться с проблемой желудочных газов.

Семена тмина

Эту специю можно добавлять к блюдам, которые обычно вызывают избыточные газы, ведь это семя обладает свойством стимулировать правильное пищеварение, предотвращать выработке желудочных газов и спазмов, которые могут вызывать эти продукты.

Чеснок

Среди всех своих составляющих чеснок содержит два основные продукты, которые очень полезны для вашего здоровья — это аллицин и діаллілдісульфід.

Чеснок — это еще один продукт, который можно использовать, как очень полезный домашний лечебное средство для улучшения пищеварения и регулирования выработку желудочных газов. Для получения эффекта от его употребления, чеснок нужно есть свежим, или отдельно, или добавлять в пищу как приправу.

Чай из одуванчика

Это очень распространенная лечебная трава, которая обладает многочисленными свойствами для лечения различных проблем со здоровьем. Среди них, например, проблемы связанные с пищеварением, потому что потребление чая с кульбаи перед приемами пищи помогает избежать избыточных газов. Также можно использовать одуванчик как сезонную приправу для блюд, для этого ее нужно высушить и измельчить.

Петрушка

Петрушка, или свежая, или сушеная — это очень эффективный домашний лечебное средство, ведь она помогает контролировать выработку газов в кишечнике.

Активированный уголь

Уголь обладает способностью поглощать воздух, который находится в кишечнике и вызывает метеоризм. Мы рекомендуем употреблять его как добавку перед приемами пищи, так вы сможете предотвратить выработку газов.

Лимонный сок

Лимон обладает многими лечебными свойствами, которые можно применять при ряде заболеваний, особенно тех, которые связаны с желудочно-кишечным трактом. Если вы приучите себя пить лимонный сок перед и после каждого приема пищи, вы почти сразу заметите изменения в выработке газов.

Чай из ромашки

Чай из ромашки имеет способность расслаблять желудок, таким образом, он препятствует возникновению большого количества газов, улучшает процесс пищеварения эффективным и натуральным способом.

Настой из аниса

Анис обладает удивительной способностью останавливать метеоризм и боль в желудке, который то влечет. Для его приготовления нагрейте стакан воды, добавьте столовую ложку порошка аниса и дайте ему настояться. Теперь можете пить. Такой настой нужно готовить ежедневно, так он поможет уменьшить количество газов, которые вырабатываются в кишечнике.

Употребление пищи, которая содержит пробиотики

Употребление пищи, которая содержит пробиотики или приложения с пробиотиками — это отличная идея для того, чтобы уменьшить симптомы избыточных газов. Кроме того, пробиотики также помогают поддерживать в хорошем состоянии толстую кишку и здоровья в целом.

Теплые компрессы

Если у вас очень накапливаются газы и вы никак не можете их вывести, можете нагреть определенное количество воды, окунуть в нее полотенце, а потом, выкрутив его и удалив лишнюю воду, положить на живот. Процедуру повторяйте до тех пор, пока живот не расслабится и боль не утихнет.

Как вы уже видите, существует много способов уменьшить выработку газов или вовсе предотвратить их. Просто выберите лечение, которое вам лучше всего подходит, и постоянно выполняйте процедуру для достижения ожидаемых результатов. И не сомневайтесь, вы сразу заметите улучшения!

Все биологические существа выпускают произведённые в кишечнике газы. Но в человеческом обществе газообразование не является этичным предметом для обсуждения.

В рамках статьи на медицинскую тему такой предмет необходим.

Часто происходит чрезмерный процесс образования газов в кишечнике по тем или иным причинам, следствием которого становятся не очень приятные ощущения в организме.

Естественный процесс образования газов и их выхода требует пояснений, как происходит это явление, что такое метеоризм и как с ним бороться.

Метеоризм Флатуленцией: способы устранения

Флатуленцией (с латинского языка Flatus переводится как дыхание, выход) обозначается акт выведения газов из кишечника. Это является нормальным процессом в биологическом организме.

При каком-либо сбое происходит повышенная концентрация газов с пониженным выходом. Такое нарушение называется метеоризмом.

Газы образуются в результате переваривания пищи, её брожения в кишечнике и заглатывания воздуха. Нормальной считается выработка газа в объёме от пол литра до двух литров в сутки.

Среднее значение пассажей флатуленции составляет 14 раз в день. При усиленном газообразовании может доходит до 20 раз, а у маленьких детей и пожилых людей это происходит чаще ввиду неразвитости и слабости пищеварительной системы.

Состав газов неоднороден. Основная часть смеси состоит из азота, кислорода и углекислого газа. Эта смесь попадает в организм в момент заглатывания воздуха ртом. Вот состав газов в процентном соотношении.

Кислород — 4%.
Метан — 7 %.
Водород — 21 %.
Азот — 59 %.

Использование в пищу продуктов с большим содержанием серы (сыр, фасоль, яйца, капуста) приводит к образованию сероводорода. Это из-за него газы приобретают скверный запах.

Сероводород является веществом, которое придает газам неприятный запах. Продукты с большим содержанием серы, такие как фасоль, капуста, сыр и яйца являются основными виновниками.

Кроме сероводорода при переваривании пищи в толстой кишке происходит выработка пахучих соединений скатола и индола.

Основными причинами повышенного газообразования являются следующие факторы:

продукты питания;
переедание;
неполное переваривание пищи;
раздраженный кишечник;
слабая работа кишечника;
недостаточное количество ферментов;
заглатываемый воздух;
применение антибиотиков;
спазмы толстой кишки;
кишечная зашлакованность;
физические и психические перегрузки;
опухоли;
нарушения в работе ЖКТ.

Проглоченный воздух попадает в желудок, затем в тонкую кишку, где частично всасывается. Остальная часть выходит через естественные отверстия. Если этого не происходит, то воздух из желудка выходит в виде отрыжки.

Симптомы метеоризма

Метеоризм легко определить. Признаки нарушения.

Пучение, вздутие живота.
Ощущение тяжести в абдоминальной части.
Отрыжка и изжога.
Схваткообразная или приступообразная боль в абдоминальной области.
Диарея, запор.

В отдельных случаях метеоризм может проявляться: в виде головокружения, слабости, нарушений работы сердца, жжения, аритмии, головных болей, упадок настроения, сонливости.

Метеоризм у всех людей может проявляться по-разному. Больной испытывает боль в кишечнике, газы скапливаются без выхода, либо выделяется много газа, но другие симптомы отсутствуют.

В обоих случаях необходимо находить причину метеоризма и принимать меры устранения.

Чтобы устранить метеоризм, необходимо выявить продукты питания провоцирующие повышенное газообразование. Продукты, содержащие углеводы, могут плохо всасываться в тонкой кишке. Например, бобы, капуста, отруби, изюм.

При дальнейшей переработке пищи бактериями в толстой кишке происходит избыточное газообразование. Невозможность переработать некоторые полисахариды приводит к образованию газов.

Продукты с большим содержанием растительных волокон (клетчатки) также могут вызвать метеоризм. Такими продуктами являются: хлеб цельнозерновой, сырые овощи, фрукты, отруби, овёс.

Если человек начинает питаться продуктами с большим содержанием клетчатки, постепенно его организм привыкает к такой пище (в срок до одного месяца).

Но бывает так, что организм некоторых людей не адаптируется и проблемы остаются (отрыжка, метеоризм).

Вот список продуктов, которые провоцируют усиленное газообразование у большинства людей.

Яйца.
Молочные продукты и молоко.
Горох, бобы, чечевица, фасоль.
Пиво, квас, красное вино, газированные напитки.
Заменители сахара, сахар.
Сырые овощи (огурцы, редиска, цветная и белокочанная капуста, лук, чеснок, топинамбур, зелёный горошек, брокколи).
Жирная, копчёная и жаренная пища.
Сырые фрукты с повышенным содержанием волокон и сахара (яблоки, абрикосы, чернослив, бананы, виноград, груши, изюм, дыни).
Пшеничные отруби, рожь, рис, пшеница, овёс.

Организм некоторых людей может адаптироваться к таким продуктам. Другие не могут привыкнуть даже через определённое время и эта пища вызывает у них метеоризм, изжогу, отрыжку.

При лактации и вскармливании грудью отдельные продукты могут вызвать метеоризм у мамы и ребёнка.

Газированные напитки.
Некоторые виды сырых и сушёных ягод, фруктов, овощей (изюм, чернослив, бананы, яблоки, клубника, груши, свёкла, капуста, редька, редис).
Шоколад.
Коровье молоко и продукты, его содержащие (творог, кефир).
Дрожжевой и цельнозерновой хлеб.
Грибы.
Жирное мясо, телятина.
Мороженое.
Острая, жирная, жареная, копчёная пища.
Помидоры, кабачки, огурцы, баклажаны.
Горох, бобы.
Корнеплоды, зелень.
Орехи.

Устранение метеоризма

Образование газов в кишечнике, метеоризм полностью устранить невозможно, но можно снизить процесс. Несколько рекомендаций помогут снизить выработку газов в кишечнике.

Следует большую часть продуктов готовить на пару и запекать: нежирное мясо, рыбу, овощи, фрукты с добавлением лаврового листа, порошка имбиря, молотого кориандра, розмарина.

Чтобы уменьшить метеоризм, следует употреблять:

рассыпчатую пшённую, рисовую, гречневую кашу;
кисломолочные продукты с бифидо- и лактобактериями;
травяные настои и чаи (семена укропа, фенхеля, моркови, ромашка аптечная);
добавлять в блюда специи (имбирь, укроп, лист лавровый, корица, фенхель, розмарин);
ограничить употребление, раздражающих кишечник и желудок напитков (кофе, чай, газированные энергетические напитки).

Метеоризм эффективно лечится народными средствами:

свежевыжатыми соками (картофельный, морковный, свекольный, сок солёного огурца, квашеной капусты);
настоями черёмухи (ягоды), аптечной ромашки, семян укропа, мяты обычной или перечной, имбиря, корней девясила;
маслами (укропное, анисовое, базилика, перечной мяты, фенхеля, бергамота, ромашки, лаванды, семян подорожника);
настойками (перечной мяты, шиповника, корня аира).

Метеоризм эффективно устраняется с помощью симптоматических, этиотропных препаратов, пробиотиков, ферментативных препаратов.

Для снятия болей и спазмов, появляющихся при вздутии живота и растяжении кишечника, применяют ряд спазмолитических препаратов.

Спарекс.
Дротавенрин.
Но-шпа.
Дюспаталин.
Спазмалгон.
Папаверин.

Применение этих средств необходимо согласовать с врачом, так как некоторые из них имеют противопоказания.

Причиной метеоризма бывает дисбактериоз, при котором кишечная микрофлора нарушена, преобладают патогенные бактерии. Для восстановления популяции полезных микроорганизмов применяют пребиотики и эубиотики.

Эубиотиками (пробиотиками) являются препараты, включающие в себя питательные вещества для усиленного размножения полезных микроорганизмов (лактобактерии и бифидобактерии). Штаммы живых микроорганизмов содержат препараты — эубиотики.

Самыми эффективными и безопасными являются препараты: Пробифор, Лактофильтрум, Бифидумбактерин, Флорин, Лайфпак, Пробиотикс, Бифидумбактерин (сухой, порошок, форте), Бифиформ, Бифилиз.

Существуют многокомпонентные средства:

Лебенин, Линекс, Аципол, Бификол, Бифилиз, Биобактон, Бифиформ, Гастрофарм, Энтерол;
однокомпонетные средства (Колибактерин, Лактобактерин, Мутафлор, Бифидумбактерин, Ацилакт);
самоэлиминирующиеся бактерии антагонисты (Споробактерин, Бактистатин, Биоспорин, Бактисуптил).
Метаболические пробиотики представляет препарат Хилак форте. Мультипробиотики применяемые при метеоризме, содержат семь и более штаммов полезных бактерий (Пробиз Фемина, Симбитер).

Для оздоровления микрофлоры кишечника успешно применяются импортные и отечественные добавки:

биологически активные добавки (Бифидус, детский Нормобакт Джуниор, Preema Kids, Примадофилус);
зарубежные средства (Нормобакт, Рела Лайф, Симбиолакт, Риофлора Баланс, Флора-Дофилус, Йогулакт, Ацидофилус, Примадофилюс);
российские препараты (Ветом, Полибактерин, Бифацил, Эуфлорин, Биовестин, Нормофлорин, Пробионик, Ламинолакт, Ноксиджелон, Нормоспектрум — применяются для улучшения микрофлоры).

Полезное видео

Метеоризм - скопление излишних газов в кишечнике. Он возникает по причине внутренних заболеваний пищеварительной системы, реже от приема некачественной пищи.

Это мучительное заболевание часто является причиной дискомфорта не только для самого больного, но и для окружающих. Чтобы избавиться от этой патологии, можно использовать проверенные народные средства.

Cодержание статьи:

Причины возникновения

Несбалансированное питание . Покупая продукты из супермаркетов, люди не всегда задумываются о том, какой вред могут нанести своему организму. При постоянном употреблении некачественных продуктов процессы пищеварения затормаживаются, кишечник засоряется вредными веществами, из-за чего проявляются симптомы дисбактериоза.

Переедание . Даже диетическая пища способна спровоцировать проявления метеоризма, если человек употребляет ее в больших количествах, чем требуется его организму.

Кишечник не успевает переварить весь поступающий объем питательных веществ, поэтому не выполняя своей функции, перемещает ее в кишечник, где она подвергается разложению, провоцирующему брожению.

Попадание в желудок воздуха при приеме пищи . Обычно это происходит в том случае, если человек спешит быстрее закончить обед. Иногда определенная доля воздуха выходит обратно через отрыжку, однако чаще воздух проходит в кишечник, откуда выходит естественным путем. Также газы могут скапливаться в кишечнике в результате постоянного приема газированных напитков.

Прием продуктов, провоцирующих повышенное газообразование . Бобовые и часть фруктов в сыром виде способны провоцировать газообразование в процессе пищеварения. Это не считается болезнью, однако если такая ситуация происходит достаточно часто, можно считать, что это признак расстройства пищеварительной системы.

Недостаточность микрофлоры кишечника . Метеоризм может являться признаком как недостаточности микрофлоры, так и большого количества патогенных микроорганизмов, засоряющих кишечник. Положительная флора может исчезнуть в результате постоянного применения антибиотиков, глюкокортикоидов, после длительного и интенсивного курса химиотерапии.

Также можно потерять значительную часть микрофлоры в результате отравлений. Особенно тяжелыми последствиями грозит попадание в кишечник свинца. Попадание в кишечник опасной микрофлоры практически всегда происходит в результате деятельности инфекции.

Если подобные явления наблюдаются слишком часто, необходимо сдать анализы и подобрать подходящие лекарственные средства для максимально быстрой борьбы с вредными существами. Когда они будут полностью побеждены, метеоризм должен прекратиться.

Характерные симптомы

Больные отмечают такие признаки метеоризма:

Постоянное или периодическое ощущение распирания в животе.
Боли в животе схваткообразного характера.
Появление испарины во время остальных проявлений повышенного газообразования в кишечнике.
Отрыжка.
Неприятные ощущения и боли в области сердца.
Частое газоизвержение.
Прохождение неприятных симптомов после отхода газов.

Чтобы регулярно проводить эффективные мероприятия по удалению газов из кишечника, достаточно посыпать пищу порошком укропа.

Для практически моментального купирования метеоризма часто применяется кусочек сахара, который можно полить анисовым и укропным маслом.

Желательно всегда использовать методы лечения метеоризма, компоненты которых производятся на растительной основе. Такое лечение всегда будет безвредно для организма. Бороться с метеоризмом народными средствами можно людям любого возраста кроме грудных детей.

Как лечить в домашних условиях?

Перед началом лечения метеоризма больной должен проанализировать: какие именно продукты вызывают у него брожение с максимальной силой. Их нужно полностью исключить из рациона, то есть сформировать диету из наиболее полезных и нейтральных продуктов. Далее нужно подобрать и регулярно использовать один из понравившихся рецептов.

Семена укропа

Данные семена можно применить, если сделать из них вытяжку в виде отвара или настоя. Обратите внимание, что использовать следует сами семена, а не зеленую составляющую растения.

Чтобы сделать настой, потребуется столовая ложка отобранных семян. Их необходимо измельчить толкушкой и поместить в емкость с полутора стаканами кипятка. Смесь нужно настаивать 3 часа. Принимайте средство 3 раза в сутки перед приемами пищи.

Указанного в рецепте количества смеси хватит на день, поэтому заниматься приготовлением настоя придется ежедневно. Отвар можно сделать, воспользовавшись чайной ложкой семян укропа. Семена помещают в стакан воды и кипятят в течение 15 минут. Принимать готовый отвар необходимо 2 раза в сутки до еды по пол стакана.

Черная соль

Метеоризм чаще всего провоцируется повышенной кислотностью в области кишечника, так как данное явление становится причиной газообразования. Один из народных методов лечения предлагает воспользоваться солью.

Необходимо взять небольшую часть данного минерала и пересыпать из магазинной упаковки в тарелку. На горку соли положите мякоть черного хлеба. Желательно применять уже несвежий продукт, так как такой хлеб будет намного быстрее крошиться.

Залейте образовавшуюся смесь водой так, чтобы можно было получить однородное тесто. Сделайте из него ровную лепешку и запеките в духовке до состояния черной корочки. Когда данное изделие остынет, протрите его на терке.

Получившую смесь необходимо засыпать в банку и плотно накрыть емкость крышкой. Чтобы ликвидировать проявления метеоризма, необходимо всю еду, которую употребляет больной, посыпать получившейся черной солью.

Орехи

Данный продукт очень полезен для всего организма, поэтому его применение можно совмещать с другими народными рецептами. Помимо избавления от метеоризма, орехи помогают вылечить или умерить головные боли.

Достаточно взять кедровые и грецкие орехи по 100 г каждого вида. Также добавьте в перечень лимон. Применяйте его совместно с кожурой, косточки также не выбрасывайте. Все компоненты измельчите.

В готовую смесь необходимо добавить очищенную глину в количестве 30 г. Ее можно приобрести в аптеке или специализированном магазине. Дополнительно потребуется мед. Перед использованием этого продукта следует проверить его на натуральность и качество.

Готовую смесь поместите в холодильник, оставьте там на весь период лечения. Использовать лекарство необходимо 2 раза в сутки перед едой. Для каждого раза достаточно одной столовой ложки.

Корень любистока

Для приготовления смеси достаточно 15 г корня любистока, который применяется в измельченном состоянии. Подбирается растение, которое старше 2 лет. На приведенное количество растения достаточно 200 мл воды. Заливать смесь нужно кипятком. Используйте средство перед едой 3 раза в сутки. Для каждого приема достаточно столовой ложки средства.

Морковный порошок

Возьмите большое количество морковного семени, а затем измельчите его до состояния порошка. Желательно сделать это с помощью кофемолки. Принимайте полученное средство в количестве 1 чайной ложки. Повторяйте действие 3 раза в сутки ежедневно до полного выздоровления.

Фенхель

Для лечения метеоризма из этого растения производится настой. Возьмите столовую ложку измельченного фенхеля и залейте его стаканом только-что вскипяченной воды. Средство должно настояться в течение 10 минут. После этого считается готовым к употреблению. Необходимо принимать его небольшими дозами весь день. Четкое соблюдение предписаний по количеству средства не требуется.

Древесный уголь

Средство помогает даже при сильном и хроническом метеоризме. Необходимо принимать по 2-4 чайные ложки в сутки древесный черный уголь, который можно взять у тополя или липы. Используйте средство за 15-20 минут до приема пищи.

Если найти данное вещество не получается, его можно изготовить самостоятельно. Ветки тополя и липы покрывают фольгой со всех сторон, разогревают духовку и перемещают данные элементы в нее.

Постепенно ветки превращаются в уголь. О готовности средства может свидетельство рассыпание угольной массы при надавливании.

Чтобы процесс не усугубился, воздержитесь от таких действий:

Игнорирование проблемы.
Выполнение непрофессионального массажа или других попыток избавиться от газов.
При не лицензионных лекарственных препаратов.
Использование растительных ингредиентов. на которые у больного аллергия или сильная непереносимость.
Предпринятие попыток справиться с запущенным метеоризмом, причиной которого стали серьезные проблемы с кишечником, народными средствами.

Меры профилактики

Чтобы избежать повышенного скопления газов в кишечнике, следует придерживаться таких правил:

Чтобы вылечить метеоризм, необходимо узнать его причину. Если это серьезная патология, то справиться с ней в домашних условиях без применения медикаментозных средств иногда невозможно.

В случае повышенного газообразования вследствие расстройства пищеварения можно использовать народные средства. Тогда метеоризм устраняется без трудных процедур и дополнительных затрат.

Избыточное образование газов, метеоризм и вздутие живота – деликатная проблема, серьезно осложняющая жизнь.

С ней можно бороться, изменив образ жизни и питание. Тем не менее, начать нужно с консультации врача.

Что это такое?

Метеоризмом называют прохождение кишечных газов через прямую кишку. Это совершенно нормальный процесс. У каждого человека он происходит как минимум 14 раз в день – сознательно или бессознательно.

Иногда этот процесс протекает чаще и может сопровождаться неприятными звуками. Слишком частое выделение газов значительно осложняет жизнь и лишает человека возможности работать и полноценно общаться с другими людьми.

В большинстве случаев факторы, связанные с развитием метеоризма, можно контролировать. Среди основных причин повышенного газообразования специалисты выделяют две: избыток проглоченного воздуха, попадающего в кишечник, и производство большого количества газа бактериями в кишечнике.

Проглатывание воздуха

Большая часть воздуха, которую человек проглатывает вместе с едой и напитками, обычно выходит через рот в виде отрыжки. Некоторая его часть из желудка попадает в кишечник и путешествует по нему до прямой кишки.

Люди могут заглатывать воздух по ряду причин:

– бессознательно – во время разговора, особенно, когда они расстроены или возбуждены,

– при торопливом проглатывании еды или питья,

– при активном жевании жевательной резинки,

– во время курения,

– при частом употреблении газированных напитков.

Работа бактерий

1. Бактерии в кишечнике могут производить газы в процессе переработки продуктов, которые попали в толстый кишечник непереваренными.

2. К повышенному газообразованию могут также приводить:

– Продукты, богатые клетчаткой: большие порции фруктов, бобов, гороха и отрубей.

– Продукты, содержащие большое количество фруктозы. Этот простой сахар в большом количестве встречается в инжире, финиках, черносливе, грушах и винограде. Также фруктоза нередко добавляется в качестве подсластителя в прохладительные и фруктовые напитки, печенье и пирожные.

– Продукты, содержащие большое количество раффинозы. Этот сложный сахар встречается во многих овощах семейства крестоцветных: белокочанной капусте, брюссельской капусте, брокколи и цветной капусте. Кроме того, еще один сложный и плохо усваивающийся сахар – стахиоза – содержится в бобовых культурах.

– Продукты, содержащие сорбит. Этот заменитель сахара нередко используется в качестве подсластителя в конфетах, а также добавляется в качестве нейтрального ингредиента в лекарства.

– Молочные продукты, содержащие лактозу. Они трудно перевариваются у людей, страдающих непереносимостью лактозы – низким уровнем фермента лактазы, расщепляющего молочный сахар. Эта проблема может появиться с возрастом, даже если у человека не было непереносимости молочных продуктов в детстве.

Тест

Если у вас метеоризм, проверьте:

– Как часто вы едите или пьете на ходу?

– Сколько газировки вы употребляете ежедневно?

– Насколько эмоционально вы привыкли разговаривать? Как часто вы ссоритесь и ругаетесь с окружающими?

– Вы курите?

– Принимаете ли вы какие-либо лекарства, не предписанные врачом?

– Употребляете ли вы продукты с заменителями сахара, в том числе сладости и диетическую газировку?

Как предупредить метеоризм?

Помните, что метеоризм может быть симптомом серьезных проблем со здоровьем, включая онкологические заболевания. Если избыточное образование газов стало вашей постоянной проблемой, начните с посещения врача.

Также поводом для визита к врачу должно стать сочетание метеоризма, поноса или запора, которые продолжаются несколько дней.

Как предотвратить вздутие

В том случае, если деликатная проблема – следствие исключительно пищевых привычек, начинайте их менять:

1. Ешьте и пейте медленно, в спокойной обстановке. Пережевывайте пищу тщательно.

2. Исключите факторы, при которых вы заглатываете воздух: слишком эмоциональные разговоры, курение.

3. В течение нескольких дней избегайте продуктов, которые наиболее часто вызывают повышенное газообразование: фасоль, овощи семейства крестоцветных, газировки и продукты, содержащих сорбит. Это позволит определить, какая именно пища вызывает метеоризм.

4. Продукты, содержащие фруктозу и большое количество клетчатки, добавляйте в рацион постепенно – дайте организму к ним привыкнуть.

5. Если метеоризм вызывают непереносимость лактозы, старайтесь включить в рацион кисломолочные продукты и молоко с пониженным содержанием лактозы или без нее.

Внимание!

Если вы исключили все возможные факторы повышенного газообразования, а метеоризм не прошел, обязательно обратитесь к врачу.