Майя плисецкая параметры фигуры. Диета майи плисецкой - методика похудения

ВКонтакте Facebook Одноклассники

Великая Майя - балерина всех времен и народов

Обаятельная женщина, муза Родиона Щедрина. Их семейный творческий тандем радует до сих пор. Божественные на сцене, скромные в жизни. Настоящим творцам не надо «понтов». Они люди мира. Желтые журналисты добрались даже до чистого имени Майя, придумали и распространили слух, будто у нее есть дочь. А она выбрала балет - искусство, которое не признает конкуренции и требует полной отдачи. Если, конечно, танцевать, а не заниматься «черным пиаром». Она же вся белая, но почему-то считает себя достаточно ленивой. Да ленивцы-то разве достигают таких высот? Она выходит на сцену с царственной осанкой, взмахивает выразительными руками, которые похожи на крылья прекрасного Лебедя… А за кулисами мастерски рассказывает…. анекдоты!

Майя Плесецкая и Родион Щедрин

Вот такая он, наша мега-звезда!

Балет стал смыслом ее жизни уже в раннем детстве. Отец работал на острове Шпицберген, поэтому у крошки Майечки там не было возможности постигать танцевальное искусство. Но уже в пять лет она заболела ностальгией по занятиям в репетиционном зале, которые проходили еще в Москве. А потом она все же закончила на «отлично» Балетную школу при Большом театре и была зачислена в его труппу. Публика млела от ее исполнения «Раймонды»,«Шопенианы», «Лебединого озера»…

А на балете «Золушка» Майю Михайловну увидел талантливый композитор Родион Щедрин. Он мечтал познакомиться с грациозной балериной поближе. И это свершилось в одной харизматичной московской квартире… Его мечту осуществила муза Владимира Маяковского — Лиля Брик. Она была поклонницей балета, пробовала сама танцевать. Они с супругом ходила на все спектакли Плисецкой, дарили ей корзины роскошных цветов. Когда приглашали ее в гости, оплачивали такси, вкусно угощали изысканной рыбой, икрой и даже устрицами из Франции…

Лиля познакомила балерину и композитора с помощью невиданной диковинки того времени - магнитофона! Брик и Катанян были общими друзьями Родиона и Майи, которые еще тогда не были знакомы. Муж Лили Юрьевны Василий Катанян задумал составить фонотеку из вокальных записей друзей дома. Из куража Майя напела в эту коллекцию свою любимую «Золушку» Сергея Прокофьева. В ее голосе звучали и флейты, и барабаны… Щедрин был покорен этим исполнением.

Майя рассказала Родиону о своей новой работе и пригласила его на премьеру балета «Спартак». На другой день после премьеры Щедрин высказал Плисецкой много комплиментов по телефону. Рассказал, что делает для Большого театра «Конька-Горбунка». И захотел прийти к ней в балетный класс. Увидев балерину в черном трико, которое выгодно подчеркивало фигуру, композитор получил неземное наслаждение! Потом предложил прокатиться по столице. Одним словом, Родион стал красиво ухаживать за Плисецкой, и скоро они поженились.

Композитор и балерина стали жить вместе. Майя откровенно призналась, что ничего, кроме как танцевать, не умеет. У нее был отменный аппетит, но готовила она скверно. Родион Константинович тоже не отличался хозяйственностью. Дело дошло до того, что он опрокинул на себя яичницу-глазунью. После чего принял правильное решение - пригласил на кухню свою домработницу Катерину. Катя стала готовить потрясающие яства, которые совсем не испортили изящную фигуру балерины.

Правда, однажды она, как показалось поклонникам, слегка поправилась. Это произошло во время ремонта Большого театра. Выступления, конечно, не прерывались, они проходили в Зеленом театре ЦПКО им. Горького. А весна выдалась дождливой, промозглой, вот и приходилось надевать на себя по два трико.

А диета от Плисецкой проще пареной репы: «Меньше жрать!»
Сама Майя обожает селедку, в ее устах очень нежно звучит - «селеда»…Она, конечно, не курит. С алкоголем не дружит, точнее, он с ней не дружит - у нее может заболеть голова даже от бокала изысканного вина.

Она всегда мучилась от бессонницы и была вынуждена принимать снотворное. Привыкла к болям и скрывает их под лучезарной улыбкой. Уже в юности у нее болело колено, и врачи запрещали ей заниматься балетом. Хорошо, что она их не послушалась!

Плисецкая всегда была очень впечатлительной. Любимым фильмом детства был «Большой вальс» с актрисой Милицей Корьюс, который она много раз смотрела в кинотеатре на Пушкинской вместе со своими братьями. Майечка была рыженькой, зеленоглазой со своевольным характером.

В жизни Майе довелось многое пережить. Помогало то, что рядом был верный супруг, который помогал ей во всем. Он сквозь пальцы смотрел на ее непростой характер. Любовь! Да и как не полюбить женщину с лебединой шеей. Ее Лебедем восхищался весь мир. Прежде чем так станцевать, она посещала зоопарк и наблюдала за пластикой лебедей, движением головы, размахом крыльев…

Она ценит талант других и всегда любовалась своими коллегами — балеринами Улановой, Шелест, Семеновой… Она восторгалась Лепешинской, которая искусно могла скрыть свои недостатки, небольшой рост и подчеркнуть достоинства.

В великую русскую балерину были влюблены всемирно известные мужчины - Роберт Кеннеди, Пьер Карден… Она же всегда предана своему любимому другу, композитору, который выражал в своей музыке любовь к ней. Вот что он писал на титульных листах своих балетов «Чайка». «Анна Каренина», «Дама с собачкой»: «Майе Плисецкой - всегда…., неизменно…., вечно…»

Брат Майи даже сказал Щедрину, что за долготерпение в браке он достоин звания героя Советского Союза. Сама же Плисецкая утверждает: «Жизни без Щедрина я представить себе не могу. Он всегда был мне поддержкой и ни разу ничем меня не огорчил!»
Это за столько-то лет жизни!

Майя - всегда элегантна, ее можно смело назвать «иконой стиля». Мы любуемся ею, восхищаемся и ждем новых свершений… И внимательно прислушиваемся к ее советам: «Не смиряйтесь, до самого края, не смиряйтесь!», «Характер - это и есть судьба!», «Второй раз родиться - не выйдет, как ни старайся. Свое живи!»

Убыль веса - 8-10 кг

Срок применения - 15 дней.

По знаку зодиака - Скорпион.

Какой вес и рост были у Майи Плисецкой?

Основные параметры фигуры:

Уже с самого начала карьеры ей приходилось придерживаться строго распорядка питания. С возрастом у великой балерины выработалась своя система питания. В шутку она называла ее "Сижу не жравши!"

Знаменитая балерина Майя Плисецкая может служить ярким примером разумного отношения к своему здоровью. Сочетание правильного питания, физических нагрузок и позитивного мышления позволило ей длительное время сохранять замечательную работоспособность и отлично выглядеть.

Режим питания Майи Плисецкой довольно прост. Она старалась не употреблять в пищу такие продукты, как: сдоба, сахара, рафинированные продукты, жирные блюда, колбасы и копчености. Предпочтение отдает малокалорийной и простой пище / /. Кроме этого она старалась не есть много за один раз и не ела на ночь.

Ну, а для экстренного похудения Май Плисецкая использовала следующую довольно жесткую, но эффективную диету. На этой диете можно сбросить от 8 до 10 кг за 15 дней.

Основные правила диеты Плисецкой

Из меню необходимо исключить следующие продукты: мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень.

Примерное меню 15-дневной диеты Майи Плисецкой:

В перерывах можно основными приемами пищи можно употреблять овощи или несладкие фрукты. Так же рекомендуется пить не менее 1,5-2 литров воды в сутки.

Для того, что бы закрепить достигнутый результат можно повторить такую диету через два месяца.

Главное правило, которому всегда следовала известная балерина - чтобы похудеть, нужно меньше есть! Также прима всегда акцентировала внимание на том, что после приема пищи в животе не должно быть ощущения тяжести, поэтому порции еды должны быть маленькими, а кроме привычных завтрака, обеда и ужина на протяжении дня должно быть несколько перекусов.

Диета Плисецкой рассчитана на 14 дней, а вновь прибегать к ней можно лишь через два месяца. Во время соблюдения диеты запрещается есть:

• молочные продукты, мясо и яйца;
• кофе, шоколад и какао;
• фрукты, сухофрукты;
• орехи;
• жареное и жирное;
• картофель, помидоры и баклажаны;
• соль и специи.

Твой рацион должен состоять из вареной или приготовленной на пару нежирной рыбы, низкокалорийных зеленых овощей и круп, которые можно варить, тушить или запекать. Диета балерины Майи Плисецкой разрешает употребление брокколи, салата, огурцов, шпината, капусты, чечевицы, коричневого риса, ячменя и овсянки. Один раз в день можно добавлять в пищу столовую ложку оливкового масла.

Еще один важный момент - перед каждой трапезой нужно выпивать стакан воды, а в целом на протяжении дня твой объем жидкости должен составлять полтора-два литра. Пока ты придерживаешься диеты, не стоит прибегать к тяжелым физическим нагрузкам, а вот пилатес, йогу или калланетику практиковать даже полезно.

Майя Плисецкая - выдающаяся русская балерина, актриса и обладательница десятка престижных наград. Она филигранно вошла в мир высокого искусства, унаследовав свой талант от родителей.

О Майе Плисецкой говорят многое. Это актриса, театральный деятель, профессор Московского университета, жена композитора . Она выступала перед , боявшись даже взглянуть в его сторону. Плисецкая пережила несколько эпох, но всегда оставалась Женщиной и Балериной.

Майя Плисецкая родилась в интеллигентной семье, ее родителями были Рахили Мессерер и Михаила Плисецкого. По материнской линии у Майи в роду несколько звезд балета, пользовавшихся покровительством власти. Тетка Елизавета также была актрисой, именно она привила юной Майе любовь к театру. Рахиль, мать Майи, любила играть роли в немом кино. Отец будущей балерины далек от искусства, он занимал высокую должность при правительстве.

В 1932 году отца семейства перевели на Шпицберген, Михаила Плисецкого сначала назначили директором «Арктикугля», далее ему поручили должность консула СССР. Именно на сцене Шпицбергена маленькая Майя впервые почувствовала на себе взгляд публики. Девочка сыграла роль в опере «Русалка». После возращения в столицу Плисецкую определили в Московскую хореографическую школу. Все складывалось очень хорошо, из застенчивой скромницы росла будущая звезда сцены.

Но роковые события 1937 года перечеркнули все мечты и надежды.

1 мая отца Майи расстреляли по причине подозрений в измене Родине. При доброе имя Михаила Плисецкого вновь звонко зазвучало в прессе и на телевидении, его реабилитировали посмертно. Но человека было уже не вернуть.

Расстрелом отца все не ограничилось, подозрения пали на всю семью. Мать Майи, Рахиль, арестовали прямо на сцене. Ее забрали в воронок прямо в процессе выступления на сцене Большого Театра родной сестры Рахиль. Рахиль, вместе с грудничком Азарием, сослали в Казахстан. Вернуться в Москву удалось только в 1941 году. Двенадцатилетнюю Майю удочерила тетя Сулмифь, это спасло девочку от мрачного прозябания в детском доме.

Именно благодаря тете Майя сумела с достоинством пережить эту мрачную страницу в своей биографии. Она нашла в себе силы вновь вернуться в балет, начать учиться новому и просто жить дальше. Педагоги восхищались чувству ритма Майи, ценили ее природный артистизм, тонкое чувство ритма, гибкость тела и элегантность движений. Как раз за день до начала войны случился первый серьезный дебют Майи. Она тогда еще не знала, что может претендовать на роль Примы балета.

Первые выступления

После начала войны Майя уехала в Свердловск, условия эвакуации совершенно не давали возможности профессионально тренироваться в балете. Но именно в Свердловске юная Майя смогла исполнить партию умирающего лебедя, постановщиком была ее тетя. Зрителей восхитила пластика и изящество девушки. После концерта она поделилась, что любила часами наблюдать за грациозными птицами, перенимая у них пластику движений.

В 1942 году Плисецкие вернулись в Москву, еще через год Майя с отличием закончила хореографическое училище. Плисецкую приняли на работу в кордебалет Большого театра. Публике понравились ее сольные номера, особенно - «Умирающий лебедь».

Работа в Большом театре

Биография Майи Плисецкой неразрывно связана с балетом, художественная деятельность наложила отпечаток даже на личную жизнь балерины. Майя просто не видела себя без искусства и большой сцены. Талантливой балерине стали доверять сложные роли, которые она училась играть на высшем уровне.

Сначала Плисецкая танцевала Машу в «Щелкунчике», далее «Мирту в «Жизели», Китри в «Дон-Кихоте». Особенно зрителям понравилась ее Одилия и Одетта в «Лебедином озере». Прошло немного времени и Плисецкую стали называть прима-балериной Большого театра, она сменила известную .

Работа балерины очень сложная. Майя не просто танцевала, она жила жизнью каждой из своих героинь, вкладывала душу в каждую роль. Одной пластики, изящества и грациозности было мало. Нужен был творческий подход к выступлениям.

Майя доводила себя до физического истощения постоянными занятиями, сидела на диетах, заставляла себя постоянно держаться в форме. Она танцевала до 70 лет, выходила на сцену и демонстрировала зрителям грациозный танец.

Плисецкую запомнили не только как выдающуюся танцовщицу, она была талантливым балетмейстером и хореографом. Майя Плисецкая поставила десятки спектаклей на сцене Большого театра, во многих из своих постановок она исполняла главные роли. Но в конце 80-х Плисецкой пришлось оставить сцену Большого театра по причине конфликта с руководством. Юрий Григорович уволил приму вместе с Владимиром Васильевым и Екатериной Максимовой.

Плисецкая не могла лебезить и подхалимничать, это и стало причиной увольнения из Большого театра. Григорович всячески способствовал, чтобы Плисецкую не брали на зарубежные гастроли. Ее подозревали в шпионстве, поэтому сделали невыездной. Вместо Лондона и Парижа Плисецкая ездила с гастролями по провинциальным сибирским городкам.

Григорович пристально следил за дочерью врага народа, аристократическое происхождение не давало покоя директору Большого театра. После его доносов Майю часто вызывали на допросы, но уличить ее в чем-либо, кроме происхождения, не удалось.

Мировая звезда

Выехать за пределы Советского Союза и показать миру свой талант Плисецкой удалось только после хрущевской оттепели. Она активно ездила по миру и прославляла советскую школу балета.

Стиль ее танца превратился в канон балетного искусства. Великой балерине аплодировали в лучших европейских театрах, она получила мировое признание.

Фильмы и книги

Майя Плисецкая была всесторонне развитым творческим человеком, поэтому она не ограничивалась исключительно балетом. Она снималась в фильмах, среди них были и драматические роли. Также Плисецкая поставила экранизацию балетных постановок, отдельные сольные номера.

Великая балерина написала о своей жизни серию мемуаров, снялась в документальных фильмах о своей жизни. Балерина старалась, чтобы о ее жизни узнали только правду, она не скрывала своих недостатков и неудачных станиц биографии.

На фотографиях танцовщица выглядит очень ярко, необычно, даже немного дерзко. У Майи был средний рост, но она выглядела гораздо выше благодаря своей стройной осанке и прирожденной грациозности. Гордую посадку головы не сломили жизненные трудности и неурядицы. Плисецкая выходила на сцену в 70 лет, ей удавалось сохранять грациозность юной девушки. Майя в очередной раз доказала, что возраст не является помехой таланту. Плисецкая получила десятки наград и титулов, в их числе есть и зарубежные.

Знаменитая балерина красиво говорила, ей принадлежат несколько фраз, ставших крылатыми. В мемуарах она писала о Пьере Кардене, по ее мнению, он самый лучший в мире дизайнер. На вопрос о том, как сохранить хорошую фигуру, Плисецкая ответила просто и немного грубовато: «Меньше нужно жрать. Никаких зверских диет не требуется».

Личная жизнь

В личной жизни Майи Плисецкой все складывалось незаурядно, как и у многих творческих личностей. С первым мужем, балетмейстером Марисом Лиепой, совместная жизнь не сложилась. Семья распалась уже через три месяца. Вторым мужем легендарной балерины стал Родион Щедрин. Пара познакомилась на творческом вечере у Лили Брик, возлюбленной .

Чувства вспыхнули не сразу, потребовалось три года, чтобы пара начала встречаться. Майя и Родион поженились в 1958 году, прожили вместе более 50 лет. Родион был младше Майи на семь лет, но разница в возрасте не стала препятствием для отношений.

Щедрин в свои 26 лет уже успел прославиться и стать знаменитым благодаря написанию музыки к фильму «Высота». За полученный гонорар Родион купил шикарную по тем временам машину, на которой эффектно подвез домой Майю после творческого вечера. Щедрин понравился Плисецкой, она позже отозвалась о нем, как о галантном кавалере и настоящем джентльмене. Родион влюбился в Плисецкую с первого взгляда, молодого человека покорила грациозность, утонченность и воспитание балерины.

Вторая встреча Родиона и Майи состоялась через три года, кода Щедрин увидел Плисецкую в одном из репетиционных классов. Эта встреча стала началом их серьезных отношений. Семейный союз двух знаменитостей стал и творческим, Родион писал музыку для балетов жены. Его музыка стала вкладом в творческую карьеру Плисецкой.

Отношения в семье не всегда были гладкими и идеальными. Многочисленные поклонники Плисецкой не давали прохода известной балерине, дружеские отношения могли в любой момент перерасти в личные.

Детей у пары не было, Майя считала, что малыши будут мешать строить карьеру. Родиону не понравилось такое решение жены, но он поддержал супругу, так как привык во всем с ней соглашаться. Почти сразу после свадьбы Майя узнала, что беременна, но тут же поспешила избавиться от ребенка. Это вызвало негодование у мужа, но свое отношение к детям Майя так и не изменила.