Автобусные путешествия. Как выдержать длительную поездку в автомобиле Что делать в пути в машине

Сейчас мы активно планируем свой отпуск. Вероятнее всего, снова на машине. И сразу всплыла из памяти прошлогодняя поездка . Ездили мы на своем автомобиле на Урал – в Свердловскую область. Дорога не близкая, что, конечно же, сказалось на нашем состоянии. Шутка ли – провести 19 часов за рулем в первый день и 17 – во второй. К концу первого дня мы были злющие и уставшие, хотели спать и ничего больше. Соответственно, обижались по пустякам и срывались друг на друга. Короткий сон на ночлеге не сильно помог. Проведя разбор ошибок, пришла к следующим умозаключениям: благополучно добраться из пункта А в пункт Б без сильных моральных потерь и эмоционального истощения можно, если следовать некоторым простым совет ам. А именно:

1. Неплохо было бы, если бы водителей было несколько . Пока один отдыхает после многочасового вождения, второй ведет авто. Лучше потратить это время на кратковременный сон. В случае большой усталости даже час глубокого сна может заменить целую ночь. В идеале было бы прекрасно, если бы был еще и «штурман», который «тормошил» бы водителя, пока сменщик отдыхает. Ведь нет ничего хуже, чем монотонность дороги и постоянный взгляд вперед. В какой-то момент все начинает плыть перед глазами и нагонять сон. Тут поможет активный участник движения, который поддерживал бы разговорами. Прекрасно помогают интеллектуальные игры, где нужно напрячь мозги – проверено лично. К таким играм относятся «города», «слова на буквы алфавита» (назвать все слова на букву А и др.) и т.п.
2. Когда остановитесь на привал, выделите на сон НЕчетное количество часов . Как доказали ученые, у вас гораздо больше шансов выспаться за 3 или 5 часов, чем за 4. Не забудьте также про удобную и теплую постель. Даже нечетное количество часов не принесет вам облегчения, если в спину тычется гвоздь или одеяло оголяет ноги.
3. Как только чувствуете, что голова становится «ватной» и теряется концентрация, остановите машину и сделайте следующие упражнения . Выйдите на улицу, сделайте несколько приседаний или выпадов. Можно немного пробежаться или попрыгать – главное, разогнать кровь в организме. Разотрите мочки ушей – это активизирует работу мозга. Также помогает громкая музыка, прохладный воздух (кондиционер или настежь открытые окна), умственная нагрузка (игра в города, слова и т.п.) и – как бы неприлично это не звучало — полный мочевой пузырь! Уж он-то точно не даст вам заснуть.
4. Тонизирующие напитки . Отдайте предпочтение черному, а лучше зеленому чаю, но не кофе. Его действие начинается лишь через 20 минут, но и заканчивается так же внезапно. А энергетические напитки лишь дают иллюзию бодрости, которая достигается за счет использования скрытых резервов вашего организма, которые обычно расходуются лишь в экстренном случае. Поэтому когда их действие закончится, вы будете чувствовать себе еще более уставшими, чем до их приема. В то время как зеленый чай, особенно с лимоном, дает непревзойденный заряд бодрости без побочных «эффектов» и всяких сюрпризов. Единственный минус – его нельзя употреблять людям с повышенным давлением, так как он его еще немного приподнимает. Также взбодриться поможет мятная жвачка.
5. Дорога и плохое зрение . Если вы носите контактные линзы и являетесь не единственным водителем, то, как только окажетесь на пассажирском месте – снимайте МКЛ и надевайте очки, а лучше даже езжайте без них. Пусть глаза отдыхают от напряженной работы. Ведь они постоянно напрягаются, когда вы за рулем. Вы гораздо реже моргаете, стараясь не упустить из виду ничего важного, тем самым теряя естественную смазку. Постоянно движущиеся объекты также отвлекают на себя внимание глаз. Если появилось ощущение песка в глазах, туманность зрения, чувство жжения в глазах – сразу поменяйтесь местами с напарником, снимите линзы и закапайте увлажняющие капли. Дайте глазам несколько часов отдохнуть от линз. Если же вы единственный водитель, то закапайте глаза и постарайтесь увлажнить воздух в салоне: убавьте мощность печки, приоткройте окно. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками и периодически выполняйте гимнастику для глаз.
6. Учите световые сигналы участников движения , особенно дальнобойщиков. Их знание поможет вам в дороге, например: когда можно начать обгон, где на обочине притаились сотрудники ДПС, как узнать, что за поворотом ДТП и т.д.

Большой трудностью, особенно на малополосных дорогах, является обгон грузовых автомобилей и длинномеров. Поэтому зачастую их водители вам сами подскажут (если, конечно, за рулем сидит адекватный и понимающий человек), когда вам будет удобно их обогнать и нет ли впереди опасности. Для этого достаточно, пристроившись за ним, включить левый поворотник – тем самым вы дадите водителю понять, что хотели бы его обогнать. Если путь свободен и никакой опасности нет, он включит правый поворотник и при возможности немного сместится на обочину. Если же обгон невозможен, то водитель фуры включит левый поворотник. Запомнить просто: левый поворотник- на обгон не иди, сам перестраиваюсь, и правый – путь свободен, уступаю дорогу. Сама когда-то так запоминала, потому что моя женская логика рисовала мне абсолютно неправильную картину расшифровки этих знаков. И кстати, если вам помогли – не забудьте поблагодарить «аварийкой»!

Пара коротких морганий дальним светом со встречки – Осторожно, впереди опасность или сотрудники ДПС.

Если же по вашей полосе вам навстречу летит автомобиль, не успевающий закончить маневр, то быстрыми короткими морганиями дальним светом он вам об этом символизирует и просит помочь: например, взять ближе к обочине или уйти на другую полосу.

1. Ночевка . У вас есть несколько вариантов: от гостиницы (самого дорогостоящего варианта) до собственного автомобиля (бесплатно).

В гостинице больший набор услуг, чем в мотеле. Там и номера лучше, и даже возможно включен в стоимость завтрак. Но и цена соответствующая. Плюсы: Удобно. Безопасно. Минусы: Дорого.

В мотеле вы найдете 2-3 местный номер примерно за 1100-1500 рублей за ночь. В некоторых из них даже в номере все удобства! Либо же душ и туалет на улице за отдельную сумму. Ну и как приятный бонус – бесплатный кипяток в дорогу! Плюсы: Комфортный ночлег. Минусы (из возможных): туалет на улице за отдельную сумму.

Платная стоянка . Зачастую плата на них не превышает 300 рублей за ночь. При этом в большинстве из них туалет бесплатный. Плюсы: Бюджетно. Безопасно. Минусы: Идти до туалета по улице. Ночью можно замерзнуть. Удобство вашей постели зависит от комфорта вашего автомобиля и вашей предусмотрительности.

Бесплатная стоянка . То есть сбиться в кучку группой таких же несчастных или затесаться между дальнобойщиками. Плюсы: Бесплатно. Минусы: Небезопасно. Идти до туалета по улице (при наличии такового вообще). Можно ночью замерзнуть. Удобство вашей постели зависит от комфорта вашего автомобиля и вашей предусмотрительности. Дальнобойщики могут разъехаться гораздо раньше, чем вы проснетесь, и вы станете завидной мишенью для нечистых на руку людей.

1. Что взять в дорогу для удобства .

Чтобы дорога была максимально комфортной, нужно позаботиться об этом заранее, прихватив из дома несколько полезных вещей:

— разделочная доска . На ней можно прямо во время движения делать бутерброды и салаты, или просто нарезать овощи и фрукты.

— подушка . Абсолютно не будет лишней! Особенно, если вы планируете ночевку на стоянке или на природе. А во время движения она поможет восстановить силы второму водителю или пассажирам.

— плед . Также незаменимая вещь при ночевке или для отдыха пассажиров (особенно, если во время движения открыто окно). Также он сослужит прекрасную службу, если вы решите сделать привал на природе (возле речки или на поляне).

— полотенце . Думаю, в комментариях не нуждается.

— туалетная бумага .

— приборы и одноразовая посуда .

— бумажные полотенца и влажные салфетки .

— дезинфицирующий гель для рук . Поможет очистить руки от грязи не выходя из автомобиля.

— аптечка и все необходимые лично вам и вашим спутникам лекарства . Сделайте особенный упор на дезинфицирующие и ранозаживляющие средства (перекись водорода, хлоргексидин,йод, зеленка), таблетки от укачивания, спазмолитики и анальгетики (НО-шпа, спазган, темпалгин), жаропонижающие (парацетамол, пенталгин), таблетки от расстройств желудка (активированный уголь, имодиум). От пищевых отравлений можно взять Энтеросгель.

— автомобильный холодильник . Архинеобходим, если поездка ваша растянется не на один день. Вряд ли вам улыбается возможность есть несколько дней одни полуфабрикаты (Ролтоны и им подобные). А с холодильником вам не страшна никакая жара – ваши продукты будут надежно защищены! И будут радовать вас разнообразием походного меню!

— автомобильный чайник . Быстренько вскипятит воду, и даже не нужно будет искать, где долить кипяточку в термосы.

— помимо разнообразных напитков захватите и обычную воду – помыть руки или залить в бачок стеклоомывателя.

— чай, кофе, соль и сахар . Посчитала важным это прописать, поскольку мы сами так усердно собирались, что забыли про соль. А так — все в комплекте. Также можно взять растворимое какао или горячий шоколад. Из личных наблюдений: в термосы лучше заливать непосредственно воду, а не уже готовые напитки. На следующий день они уже будут невкусными, а даже и вредными. Ведь, как известно, чай стоит заваривать максимум на один день, потом он превращается в яд для организма.

— неприкосновенный запас — спички и консервы – должны лежать в отдельном пакете. Пригодится в случае неожиданной и долговременной поломки автомобиля или тотальной пробке (на переезде или при перекрытии и ремонте дорог)

1. Как одеться в дорогу . Наденьте не стесняющие движений вещи. Никаких узких джинсов! Кровь должна свободно циркулировать по телу, итак оно будет замучено многочасовым сидением. На ноги – удобную обувь, желательно без каблука. Следите за тем, чтобы в зоне поясницы у вас не располагалось никаких узлов или застежек. Если у вас длинные волосы, то лучше соберите их в хвост или заплетите косу.
2. Кипяток . Лучше наполните все термосы просто кипятком. Ведь не все захотят ваш любимый чай с бергамотом или крепкий кофе. Да и вкус напитка на следующий день будет уже не тем. Кстати, в большинстве случаев пополнить термос кипяточком вы можете в придорожных кафе за символическую сумму 50-100 руб, а то и вовсе «за красивые глаза»; при ночевке на стоянке или в мотеле – бесплатно.
3. Запасная канистра для бензина . Не надейтесь, что на дороге будет полно заправок. Нет, они будут конечно. Но не все будут с известным названием, а заправлять на таких автомобиль себе в убыток. Вот именно для этого вам и нужна будет запасная канистра – чтобы дотянуть на хорошем бензине до проверенной заправки. Проверено! Кстати, на АЗС даже элементарно может закончиться бензин или она будет распродавать остатки продуктов перед плановым закрытием на ремонт, как получилось у нас. А мы до нее катили уже на парах. И просить бы нам бензинчику на обочине, если бы не НЗ в багажникеJ
4. Не лишними будут шторки на окнах или тонировка . Днем они спасут от жары, а при ночевке спрячут вас от посторонних взоров.
5. Багажник-капсула . Не обязательно, но если вы планируете часто ездить на длинные дистанции, то вещь незаменимая. Сложив в него вещи, вы освободите дополнительное пространство в машине. Особенно вы это оцените, если будете ночевать в автомобиле. Не будет необходимости размышлять куда же положить все эти сумки и не нужно будет с утра перекладывать их обратно.
6. Дорожная газовая плитка . Даже самая шикарная сухомятка надоедает. А вот свежая яичница с утреца или вареные сосиски- ничто с этим не сравнится, особенно на 2-3 день пути. И стоит относительно недорого.
7. Автомобильный душ . Поможет освежиться, если вы ночуете в машине. Найти такие не составит труда, зайдите хотя бы в магазин «Экспедиция».
8. Если вы путешествуете зимой, то обязательно захватите антибукс или антиблокировочные цепи . Они спасут вас в сугробах. Да они вас и не только зимой выручат. Например, при проезде по жидкой грязи.
9. Не забудьте про технику: регистратор, навигатор, радар-детектор, запасные зарядные устройства и разветвители.
10. Ну и последнее, но не по важности. Дорожный атлас . Навигаторы конечно удобнее. Но и на старуху бывает проруха. Они теряют сигнал, выходят из строя или упорно пытаются вас вести через несуществующие или находящиеся на ремонте маршруты.

Ну и главный совет за рулем — не гоните, наслаждайтесь жизнью! Не пытайтесь скорее попасть из пункта А в пункт Б, если конечно для этого нет особых причин. Пусть дорога долгая . Но подумайте: когда в следующий раз вы осмелитесь на подобную поездку? Возможно, этого больше и не повторится. Наслаждайтесь поездкой, красотами природы. Остановитесь возле речки, искупайтесь, позагорайте (не забудьте убрать за собой все, что ставите после своего отдыха)! Сделайте пару живописных снимков. Жизнь так коротка! А приятных воспоминаний должно быть как можно больше!

Вы собираетесь в автобусную поездку на длительное расстояние , но не знаете, как вашему организму пережить это нелёгкое мероприятие?
Тогда, пожалуйста, ознакомьтесь с этой статьёй. Пусть полученные знания сделают поездку менее обременительной.

1.Как обеспечить наименьшее стеснение тела?

Главные козыри в этом вопросе - одежда и обувь .
К выбору одежды и обуви для длительной автобусной поездки нужно подходить очень ответственно и грамотно. Правильно подобранный гардероб- это залог комфорта, хорошего настроения и самочувствия.

— Одежда должна быть максимально свободной. Пусть тело ничто не стесняет, не пережимает, не сдавливает, не натирает.

— Какая бы не была пора года, лучше продумать гардероб так, чтобы была возможность что-то одеть/ cнять. В ином случае поездка чревата переохлаждением или, наоборот, невыносимым ощущением, подаренным духотой.

— Даже если на улице стоит жара, не стоит пренебрегать джемпером, ведь вполне вероятно, что автобус может пуститься в поездку «с ветерком». Ещё наиболее комфортно и защищено человек чувствует себя, имея в автобусе уютный плед или обыкновенное большое полотенце.

Подбор обуви требует особенного внимания. Лучше подобрать ту обувь, которая просто… не будет чувствоваться на ногах. Да, именно не будет чувствоваться. Это не ошибка. Это мудрое правило, проверенное многими автобусными путешественниками. Это должна быть мягкая, эластичная,. Стелька должна быть непременно натуральной. Очень хорошо, если стелька имеет воздухопроницаемые и антибактериальные свойства. Очень комфортно ноги чувствуют себя и в том случае, если стельки амортизированы (в этом случае сотрясение автобуса ноги чувствовать совершенно не будут).

— В автобусе очень комфортной покажется та обувь, где в опорной зоне (в районе пятки) находится подкладка из каучука. Ведь в этом случае вес человека распределяется максимально верно. В автобусе комфортно будет ехать в кроссовках, домашних уютных тапочках, сланцах, ортопедической обуви.

2. Как обеспечить комфорт шеи?
Тут, конечно же пригодится подушечка.

Можно отдать предпочтение специальной надувной подушке для путешествий.

Кто-то же отдаёт предпочтение обыкновенной «думочке». Можно заранее «прорепетировать» дома и понять, с какой подушкой вы чувствуете себя наиболее комфортно. Надувные подушечки для путешествий хорошо фиксируют шею, но некоторые люди испытывают эффект «хомута», поэтому всё решается индивидуально.
Очень большое внимание нужно уделить и материалу подушки. Материал ни в коем случае не должен вызывать раздражение или усиливать потливость шеи.


3. Как бороться в поездке с отеканием рук и ног?

Во-первых, можно одеть в дорогу компрессорные чулки или колготки.
Во-вторых, очень нужно стараться менять (причём, как можно чаще) положение тела.
Очень полезно делать в автобусе мини-гимнастику. «Но как?» — может спросить кто-то. Ведь между сиденьями в автобусе очень мало места!
Можно просто поднимать попеременно носки, пятки, сжимать и разжимать кулаки, поочередно сокращать все мышцы тела.
Гимнастика, как видите, очень простая, но при этом чрезвычайно полезная для кровообращения и мышц!
Дорога с такой гимнастикой будет нескучной, а руки и ноги уберегут себя от отеканий.
При остановках автобуса, пожалуйста, не ленитесь. Обязательно выходите из автобуса и максимально используйте даже непродолжительное, но очень ценное время для разминки. Прыгайте, потягивайтесь, прогибайтесь, приседайте, совершайте махи руками и ногами, пляшите!

4. Как уберечь себя от укачивания?

Тут, конечно, многое зависит от организма, комфортабельности автобуса и качества дороги, по которой предстоит ехать. Но, тем не менее, есть ряд общих правил, которые уберегают от укачивания.
При длительных автобусных переездах недопустимы голодания и переедания . Идеальная еда перед дорогой и во время поездки - нежирная и, непременно, белковая. Нежирный творог или отварная телятина - это то, что надо!
Если начинает слегка укачивать, но нужно сразу же начать массировать точки под мочкой уха . Это очень действенное средство.
Очень полезно от укачивания (и для его профилактики) принимать имбирь.

5. Как уберечь свой организм от ощущения «выжат, как лимон»?

Очень ценные атрибуты в автобусе - гигиенические спиртовые и обычные бумажные салфетки , лёгкие тоники для лица (без удушающей парфюмерной композиции) Чем чаще во время поездки вы вытираете руки и лицо, тем лучше и комфортнее вы будете себя чувствовать. Во время остановок почаще умывайтесь. Только не допускайте резких перепадов температуры. Например, если в автобусе очень жарко и душно, а вы решите резко умыться ледяной водой, то это, например, чревато серьезным защемлением нерва.

6. Как не зациклиться на обременительности поездки?
Во время автобусного тура нужно стараться думать не о временном дискомфорте тела, а о тех приятных пейзажах, которые мелькают за окном, предаваться интересной книге, которую можно почитать в дороге, погрузиться в мелодию, которая звучит в наушниках плеера. Без гармоничного и уравновешенного душевного состояния невозможен телесный комфорт.

А ведь именно ради вашего комфорта и была написана вся эта статья. Комфорта, который перефразирует вынесенный на повестку дня вопрос совсем иначе, и будет звучать он так:
«Как? Разве автобусная поездка может быть обременительной?!»

Если вам предстоит поездка на автобусе, да ещё и продолжительная, то к ней стоит подготовиться. Но как именно? Разберёмся!

Правильная подготовка

Чтобы поездка прошла успешно, подготовиться к ней следует заранее. Такая подготовка предполагает несколько важных моментов:

• Одежда. Она должна быть удобной, натуральной и дышащей.
• Выберите подходящую обувь. Она должна быть максимально удобной и лёгкой, не сдавливающей ноги и не натирающей. Не надевайте новую пару, это может сильно испортить путешествие. Желательно выбрать старые и хорошо разношенные мягкие босоножки, ботинки или сапоги (в зависимости от сезона).
• Соберите и возьмите ручную кладь. Как правило, объёмные чемоданы и дорожные сумки с вещами помещаются в багажный отсек, так что всё, что вам может потребоваться в поездке, должно находиться при вас, в салоне автобуса. Возьмите с собой воду и еду, головной убор, тёплую вещь (кофту), предназначенные для комфортного сна предметы (надувная подушка, лёгкий плед, беруши, маска), требующие регулярно приёма медицинские средства (также стоит захватить препараты от боли и от диареи), туалетную бумагу и влажные салфетки, что-то для развлечения (планшет, сканворды, книга), а также деньги и документы (они должны находиться при вас).
• Еда и вода. Непременно возьмите с собой бутылку с обычной водой, причём с негазированной и несладкой. Только она поможет утолить жажду. Перекус должен быть лёгким, непортящимся и никак не влияющим на пищеварение (если вам внезапно захочется в туалет, водитель вряд ли сделает внеплановую остановку). Это могут быть орешки, печенья, сухофрукты, батончики из мюсли, хлебцы, бананы (не переспелые), яблоки. А на случай укачивания можно захватить мятные леденцы, многим они помогают.
• Отправляясь в длительное путешествие, важно выбрать удобное место. Желательно постараться сесть в переднюю часть автобуса, так как в задней гораздо сильнее укачивает. Что касается выбора межу сиденьем у окна или у прохода, то это палка о двух концах. У окна сидеть интереснее, ведь можно любоваться открывающимися видами. Но у прохода гораздо свободнее. Кроме того, если вы захотите встать, вам не придётся беспокоить соседа. Стоит помнить и о том, что вас могут попросить окно другие пассажиры, и вас может продуть.
• Если вы склонны к укачиванию, то возьмите средство, устраняющее неприятные симптомы (его может посоветовать врач).
• Лучше добраться до автобуса заранее, чтобы иметь возможность спокойно уложить вещи и занять место.
• Обязательно поешьте перед дорогой, и еда должна быть лёгкой, но питательной. Идеальный вариант – это отварное мясо или рыба, творог.
• Если у вас варикоз, то во избежание сильного отекания нижних конечностей можно надеть компрессионные чулки или колготки.

В поездке

Как пережить долгую дорогу в автобусе? Для этого соблюдайте следующие правила:

1. У водителя заранее выясните, когда и где будут осуществляться остановки, а также какой будет их продолжительность. Это позволит вам быть увереннее и знать, когда можно будет выйти.
2. В длительных поездках многие сталкиваются с такой проблемой как отекание ног и рук, что связано с низкой активностью и нахождением в одной позе в течение продолжительного времени. Но этого можно попытаться избежать. Во-первых, старайтесь не скрещивать ноги, такое положение нарушает отток крови и лимфы и приводит к застоям. Во-вторых, чаще меняйте позы, и лучше делать это каждые пятнадцать или двадцать минут. В-третьих, старайтесь двигаться. Даже сидя на месте, можно вращать ступнями и кистями, вытягивать руки вверх, а ноги вперёд, сжимать кулаки, попеременно поднимать пятки и носки или хотя бы просто напрягать отдельные части тела. В-четвёртых, обязательно выходите из автобуса во время остановок, даже если в этом нет острой необходимости. Непременно ходите, можно прыгать, приседать. И пусть на вас смотрят окружающие, зато вы улучшите кровообращение и снизите вероятность появления сильных отёков.
3. Ведите себя спокойно, чтобы не отвлекать водителя или других пассажиров.
4. Не употребляйте алкоголь, ни к чему хорошему это не приведёт. Многим кажется, что спиртное помогает скоротать время и развлечься, но на самом деле оно повышает риск укачивания и несварения. А ещё в общественных местах выпивать запрещено!
5. Не переедайте, но и не голодайте. Ешьте, когда почувствуете голод. И завершайте трапезу после появления ощущения лёгкой сытости. Стоит выбирать полезные и лёгкие перекусы, так как булки, бутерброды, фастфуд и прочие «вредности» перегружают пищеварительный тракт, и это может доставлять дискомфорт в поездке.
6. Пейте небольшими порциями, чтобы не перегружать почки и не хотеть в туалет почти постоянно.
7. Если вы почувствовали, что вас начинает укачивать, то попробуйте помассировать мочки ушей, этот приём довольно эффективен. Также можно рассасывать мятные леденцы или имбирь.
8. Если вам жарко, или вы чувствуете слабость, протирайте лицо влажными салфетками, это освежает и бодрит. Также можно обмахивать себя газетой.
9. Чтобы поездка прошла быстро и легко, не стоит постоянно смотреть на часы и думать о том, как долго ещё нужно ехать. Попробуйте отвлечься: послушать музыку, посмотреть фильм на планшете, разгадать кроссворды, почитать книгу, сделать записи в личном дневнике или просто пообщаться с соседом (конечно, если он проявит желание).

Пусть данные выше советы помогут вам пережить поездку на автобусе без проблем.

1. Обдумывать предстоящее путешествие

Если вы летите на отдых, набросайте список всех мест, которые хотите посетить, в том числе второстепенных. Изучите карту и спланируйте маршрут хотя бы до гостиницы. Заранее скачайте на телефон необходимые приложения и статьи.

Если вы отправляетесь в другую страну, выучите основные языковые фразы и нормы этикета. В деловой поездке всегда актуально получше подготовить речь, перебрать документы. А ещё можно составить список людей, которым вы хотите привезти подарки и сувениры.

2. Читать

Одно из самых популярных занятий для дороги. Когда ещё у вас будет время прочесть произведения классиков, до которых не доходили руки?

Удобнее всего захватить с собой ридер. Он мало весит, не сильно напрягает глаза и может вместить в себя множество произведений. Но можно взять и бумажную книгу, если ваш багаж не слишком тяжёлый. Также в аэропортах и на вокзалах продаётся много журналов - не только развлекательных, но и узкоспециализированных (для программистов, фотографов, автолюбителей).

Ещё один прекрасный вариант - аудиокниги и радиоспектакли. Заранее проверьте, чтобы голос диктора вас не раздражал.

3. Писать

Составьте и подкорректируйте ваши планы на будущее, подытожьте достижения последнего месяца, накидайте списки необходимых дел и покупок. Напишите пост в соцсети или заметку в личный дневник о ваших ожиданиях от поездки. Или об уже полученных впечатлениях, если возвращаетесь.

4. Рисовать

Рисовать в самолёте не очень удобно, да и внимание соседей отвлекает, а вот для аэропорта или поезда это занятие - в самый раз. Вам понадобятся карандаши или ручки, точилка и бумага. Если вы никогда раньше , заранее распечатайте или скачайте обучающие схемы для рисования.

5. Слушать музыку

В дороге вас ничто не отвлекает, вы никуда не спешите. Даже давно знакомые композиции могут раскрыться по-новому. Скачайте себе новых направлений и исполнителей, в том числе тех, которые вам вроде бы не близки. Вы можете открыть для себя целый мир.

6. Играть

Если вы путешествуете в компании, то для вас просто огромен. Контакт, ассоциации, намёки и провокации, танчики, феодалы, виселица… Все помнят игру в города. Есть близкий к ней аналог: все по очереди называют слова на заданную букву или слог.

Ещё одна весёлая игра: называется любой предмет, а дальше нужно придумать, как можно использовать его не по назначению. В поезд с собой можно взять походные шахматы и шашки, го, карты. Если вы путешествуете один, то вас выручат игры на смартфоне. А ещё можно прикупить кроссвордов и головоломок, например кубик Рубика.

7. Смотреть фильмы

Перед поездкой скачайте на свой гаджет несколько фильмов. Если путешествуете вдвоём, возьмите разветвитель для наушников. Позаботьтесь о зарядке, потому что розетки, как и Wi-Fi, есть не во всех самолётах и поездах.

8. Разобрать папки на ноутбуке

Воспользуйтесь прекрасной возможностью почистить все архивы и организовать рабочий стол. Удалите ненужные папки, файлы, видеозаписи и музыкальные альбомы, систематизируйте и подпишите необходимое.

9. Удалить неудачные фотографии

Всё, что не получилось и смазалось, сразу удалите, а кое-что можно обработать и опубликовать в соцсетях.

10. Учиться

Долгая поездка - хороший повод подтянуть знания языков или узнать что-то новое в своей профессиональной области. Студенты часто берут с собой учебники и готовятся к экзаменам прямо в дороге. Зато потом свободного времени у них будет больше.

11. Работать

Возьмите с собой необходимую документацию и выполните какие-то предстоящие дела заранее. Напишите деловые письма. Фрилансеры вообще очень часто работают в поездах или электричках, это здорово экономит время.

12. Познакомиться с попутчиками

Если вам скучно, заведите беседу с симпатичным вам пассажиром. В поездках можно повстречать очень интересных и полезных людей, а иногда даже свою вторую половинку. Спросите собеседника, куда он направляется, сколько раз он уже там бывал. Так можно узнать интересные детали о стране, в которую вы едете.

13. Подумать и помечтать

Благодаря новым впечатлениям мысли в дороге текут по-другому. Прислушайтесь к себе: какие у вас внутри эмоции, не появилось ли новых идей, озарений. Путешествия, включая дорогу, всегда помогают лучше понять себя и многое переосмыслить.

14. Наблюдать за окружающими

Посмотрите, как одеты люди вокруг, как они ведут себя, каких они национальностей. Поиграйте в детектива и представьте, чем в своей жизни они могли бы заниматься, о чём думать. Такое простое занятие поможет вам развить наблюдательность и более тонкое .

15. Заняться рукоделием

В дороге можно вязать, вышивать крестиком, плести браслеты и макраме. За долгую поездку в поезде можно связать пару носков или шарф.

16. Позвонить родителям

Самое время узнать, как дела у родственников или приятелей, которым вы давно хотели позвонить, но не находили времени. С друзьями можно пообщаться и в соцсетях.

17. Поспать

Для удобства вам не помешает маска для сна, беруши и подушка-валик под шею. С этими девайсами ваш сон будет и приятным, и полезным. Главное, не проспите свою станцию.

Чем заняться в машине

Если вы едете за город

Если вы едете в качестве пассажира, то вам подойдёт часть советов из предыдущих пунктов. Но есть и особенные вещи, которые уместнее делать в машине, где вас не видят посторонние.

1. Заведите душевный разговор

Если вы путешествуете с семьёй, партнёром или друзьями, используйте возможность узнать другу друга получше. Обсудите ваши планы, мечты, жизненные убеждения. Даже в самом близком человеке всегда найдётся много нового, что можно открыть.

Обратите внимание на различные детали природы, проезжающие машины, на местных людей и их одежду.

3. Записывайте забавные названия городов и рек

Или фотографируйте. смешных и необычных названий предостаточно.

4. Подпевайте песням

Это можно делать и вместе с водителем, и с детьми. Такое занятие развивает память и улучшает настроение.

5. Развлеките ребёнка, если едете с ним

Можно выучить стишок или песню, вместе сочинить сказку, повторять скороговорки. Для долгих поездок детям лучше купить новые игрушки, чтобы им было не так скучно.

Если вы стоите в пробке

Даже время, проведённое в пробке, можно использовать эффективно. Попробуйте эти способы.

1. Повторяйте аффирмации

Это простой и довольно эффективный психологический метод поднять свою самооценку и настроение. Не все аффирмации хорошо действуют, некоторые могут раздражать. Найдите те, которые вам понравятся, например: «Сегодняшний день будет отличным» или «Любые преграды - это часть моей цели».

2. Перекусите чем-то полезным

Если вы знаете, что будете стоять в пробке, заранее запаситесь : фруктами, хлебцами, овощами. И, конечно, в вашей машине всегда должна быть вода.

3. Подправьте макияж

Это совет для женщин, стоящих в совсем глухих пробках. А ещё можно заняться причёской или почистить туфли.

4. Сделайте зарядку

Даже сидя можно размять отдельные части тела. Сделайте , шеи, рук, пресса или ягодиц.

5. Снимите стресс игрушками

Мы говорим о специальных антистрессовых игрушках, которые можно мять и крутить. Купите себе такую в машину.

6. Разберите свою сумку или бардачок

Наверняка там скопилось много лишнего.

Вместо того чтобы листать в очередной раз соцсети, вы можете заказать себе билет в театр или запланировать посещение выставки.

Продолжительные поездки на автомобиле для многих являются настоящим испытанием. Собираясь в дорогу, возможно, вы переживаете о том, что вам станет скучно, особенно если вам предстоит стоять в одном месте в течение нескольких часов. В этой статье вы найдете полезные советы, которые превратят любую утомительную поездку в увлекательное путешествие.

Шаги

Подготовка к поездке

1. Пригласите с собой своих друзей и родственников. Благодаря этому длительная поездка станет незабываемым путешествием. Вы сможете поболтать со своими друзьями, поиграть с ними в игры, попеть песни и даже поговорить по душам.

   • Если вы являетесь водителем, просите родственника или друга, у которых есть право управлять автомобилем, время от времени менять вас. Управление автомобилем в течение коротких периодов времени может предотвратить возникновение аварийных ситуаций. Кроме того, ваше путешествие пройдет быстрее и спокойнее. Если вам приходится всю дорогу быть за рулем, это означает, что время от времени вам придется останавливаться, чтобы отдохнуть.
   • Пригласите в поездку подходящих людей. Длительная поездка может превратиться в увлекательное путешествие, если вас будут сопровождать интересные люди. В то же время ваша поездка может стать для вас настоящим испытанием, если вы пригласите людей, с которыми вам будет скучно. Приглашайте с собой надежных друзей, которые будут готовы помочь вам во время долгой поездки.
   • Посоветуйтесь с друзьями и родственниками, которые будут сопровождать вас, если вы хотите пригласить с собой кого-то еще. Очень важно, чтобы все находящиеся в салоне автомобиля ладили друг с другом.

2. Скачайте музыку. Скачайте музыку и создайте свой список воспроизведения музыкальных композиций. Используйте музыкальное устройство для этой цели. Выберите:

   • Песни, которым вы сможете подпевать. Скачайте песни, слушая которые вы не сможете молчать. Саундтреки к фильмам или популярные песни - это композиции, которые не дадут вам скучать.
   • Веселые песни. Находясь за рулем, вероятно, вы будете сильно уставать и переживать о том, что потеряете управление над автомобилем. Скачайте музыку, слушая которую вам не удастся уснуть.
   • Много песен. Если вы отправляетесь в долгую поездку, скачайте большое количество песен, чтобы вам не наскучило прослушивание одних и тех же. Подумайте о том, как долго будет длиться ваша поездка и какое количество песен вам нужно скачать, что вам не было скучно в дороге.

3. Скачайте песни, подкасты, видеоролики и подобные материалы. Вы можете скачать много интересных книг для прослушивания в дороге. Это отличная возможность приятно провести время в машине для любителей читать. Если вас укачивает или вы находитесь за рулем, вы сможете слушать свои любимые аудиокниги.

   • Существует огромное множество тематик подкастов. Можно выбрать образовательные, творческие и комедийные подкасты. Их продолжительность может варьироваться от 5 минут до 2 часов.
   • Аудиокниги часто сильнее воздействуют на чувства, по сравнению с традиционным чтением книг. Можно выбирать книги с разными стилями повествования. Кроме того, вы можете сами выбрать рассказчика, которого вам приятно слушать. Прослушайте несколько вариантов и выберите тот, который будет вам по душе.
   • Если вам необходимо развлечь в дороге своих детей, позвольте им просматривать видео на YouTube в офлайн-режиме. Перед поездкой скачайте видеоролики, которые ваши дети будут смотреть с большим удовольствием. Не откладывайте все на последний момент!

4. Возьмите с собой учебные материалы. Длительная поездка на машине - это идеальная обстановка для изучения нового языка или предмета, а также для приобретения полезного навыка. Возьмите с собой учебные материалы и принадлежности для заметок. Также скачайте аудиоуроки.

   • Если вы путешествуете в автобусе или в автомобиле, где есть подключение к интернету, вы можете проводить исследования онлайн, используя свой ноутбук или смартфон.
   • Если вам необходимо выполнить домашнее задание или контрольную работу, поездка на автомобиле - это отличная возможность сделать необходимые задания.

5. Возьмите в машину удобную одежду, одеяло и подушку. Если вы хотите, чтобы время пролетело быстро, спите. Наденьте удобную одежду, например, свою любимую пижаму, чтобы уснуть как можно быстрее.

   • Возьмите подушку для шеи. Многим не удается заснуть в машине из-за того, что это не совсем удобно. Однако используя подушку для шеи, вам удастся избежать возникновения спазмов мышц и ударов во время поездки по ухабистой дороги.
   • Слушайте расслабляющую музыку, если у вас проблемы со сном.

6. Захватите электронные устройства, которые помогут вам занять себя во время длительной поездки. Возьмите iPad, планшет, портативный DVD-плеер, ноутбук или игровую консоль. Скачайте интересные игры или фильмы.

   • Не забудьте взять зарядные устройства. Возьмите зарядное устройство, с помощью которого вы сможете заряжать свое электронное средство в автомобиле.

7. Возьмите интересную книгу. Читая интересную книгу, вы будете заняты, и вам не придется скучать в дороге. Только не забывайте время от времени поднимать глаза, чтобы вас не укачало!

   • Возьмите несколько книг. Если вы быстро закончите одну или она вам будет не очень интересна, то сможете почитать другую.
   • Возьмите книги, в которых вы сможете почерпнуть полезную информацию о вашем месте назначения. Благодаря этому, когда вы приедете, вы будете знать, какие интересные места есть в этом городе, где можно перекусить и весело провести время.

   Во время поездки

   1. Попробуйте помечтать. Смотрите в окно и попробуйте придумать удивительную приключенческую или любовную историю.

      • Вы также можете помечтать о своем будущем или поразмышлять о своей жизни и целях. Кроме того, подумайте о том, что вы можете сделать, чтобы достичь поставленных целей.
      • Включите музыку, которая будет способствовать вашему размышлению.

   2. Танцуйте под музыку. Попробуйте танцевать сидя. Однако не забывайте о ремне безопасности.

      • Если вы находитесь за рулем, ваша главная задача - следить за дорогой. Тем не менее, вы можете выполнять танцевальные движения, останавливаясь на светофоре. Кроме того, попробуйте трясти плечами, если такого рода упражнения вас не отвлекают от управления автомобилем.

   3. Обращайте внимание на необычные вещи, происходящие на дороге. Вы можете записывать интересные моменты в блокнот или говорить своим попутчикам об этом.

      • Обращайте внимание на детали, которые могут стать ориентиром на обратном пути.

   4. Фотографируйте или снимайте видео во время поездки. Можно фотографировать красивую местность или себя и своих спутников. Снимайте видео во время поездки. Вы можете снять целый фильм о вашем путешествии на автомобиле.

      • Храните фотографии как воспоминания о вашей поездке. Можно поместить фотографии в альбом. Займитесь этим в машине.
      • Напишите историю и прикрепите к ней соответствующие фотографии.
      • Скачайте приложение, с помощью которого вы сможете редактировать свои фотографии. Некоторые приложения позволяют редактировать фотографии и добавлять различные эффекты.

   Игры

   1. Устройте дебаты. Это отличный способ интересно провести время в пути. Дебаты - это словесная форма диалога, подразумевающая под собой спор или обсуждение разных точек зрения по заданной теме. Просто выберите тему и позвольте каждому высказать свою точку зрения и привести разумные аргументы в ее защиту.

      • Напомните своим спутникам, что дебаты - это просто игра. В противном случае веселые дебаты могут быстро превратиться в горячий спор, и ваша дальнейшая поездка будет проходить в напряжении.
      • Выбирайте смешные темы. Если вы хотите, чтобы у ваших спутников было хорошее настроение, избегайте серьезных тем. Вместо того чтобы обсуждать моральные или религиозные вопросы, поговорите о том, является ли клубника лучшей ягодой или о том, какие эмоции у вас вызывает белка.

   2. Поиграйте в игры со словами. Существует большое количество игр, в которые вы можете играть самостоятельно или вместе со своими спутниками. Можно устроить соревнование или просто получить удовольствие от игры. Например, можно поиграть в следующие игры:

      • Устройте конкурс на лучшее правописание слов.
      • Называйте страны мира.
      • Вспомните название областей и городов.
      • В быстром темпе придумывайте рифму к слову. Тот, кто теряет заданный темп, проигрывает.
      • Произносите одно слово за раз. Попросите каждого сказать одно слово, чтобы в итоге у вас получилось предложение или рассказ. Вы можете придумать несколько веселых примеров.

   3. Почитайте по ролям. Попросите каждого вашего спутника принять участие в этой игре. Распределите роли и читайте выбранную пьесу по ролям.

      • Водителю не следует участвовать в этой игре.

   4. Узнайте друг друга лучше. Если вы едете с другими людьми, поставьте цель узнать друг друга лучше. Задавайте друг другу вопросы или поиграйте в разные игры:

      • Поиграйте в игру «Две правды и одна ложь». Попросите одного человека сказать два правдивых факта и один вымышленный. В процессе игры участники должны догадаться, какой из трех приведенных фактов является правдивым.
      • Поиграйте в игру «Я никогда не..». Каждый игрок должен записывать очки или держать перед собой раскрытые ладони, чтобы были видны все 10 пальцев. Кроме того, он должен быть готовым что-то выпить или съесть. Каждый из участников должен по кругу говорить, что он не делал, при этом если кто-то из участников это делал, то он загибает один палец. Игра длится, пока кто-то из участников не загнет все пальцы. Например, Ольга говорит: «Я никогда не танцевала на сцене». Если Алексей танцевал на сцене раньше, он теряет очко или должен что-то съесть или выпить, чтобы показать, что он действительно делал это раньше.
      • Поиграйте в игру «Правда или действие». Однако будьте осторожны, когда загадываете действие для вашего спутника. Помните о том, что вы находитесь в автомобиле, поэтому выбирайте действия, которые можно выполнять, не переживая о своей безопасности или о безопасности своих спутников.